I denne korte video fortæller jeg, hvordan jeg holder strukturen, når ADHD og en akut krise rammer et par på samme tid.
Du kan også sende en mail
Akut ADHD-parterapi København er for dansktalende par, hvor den ene eller begge har ADHD, og hvor noget lige har sat forholdet i brand: en hemmelig kreditkortregning, et glemt løfte for meget, en impulsiv beslutning eller et skænderi, der gik over stregen. Vi ses hurtigt, to timer ad gangen, på Møntergade 4 i det indre København eller over video.
Det første er at få flammerne ned. Derefter skiller vi ADHD fra mønsteret mellem jer, så I kan se, hvad der er hvad. Siden hører til både akut parterapi og ADHD-parterapi. Vil din partner ikke deltage, findes akut ADHD-parterapi alene.
Har I spørgsmål, kan I få et gratis opkald på 30 minutter. I kan også booke med det samme, kigge i mine klientvilkår eller kontakte mig direkte.
Akut ADHD-parterapi København er for dansktalende par, hvor en eller begge har ADHD, og hvor forholdet lige er blevet rystet.
Denne side er til akutte situationer, hvor ADHD spiller en rolle. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Når et par sidder over for mig i den første uge efter et chok, og ADHD er en del af billedet, er der næsten altid to historier. Den ene partner fortæller om år med glemte aftaler og løfter, der ikke blev holdt. Den anden fortæller om at føle sig dum, overvåget og aldrig god nok. Begge historier er sande. Min opgave er først at få roen tilbage, og så at hjælpe dem med at bygge noget, der virker for to forskellige hjerner, i stedet for endnu et løfte.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Jakob har ADHD og bor med Louise i Herlev. Louise åbner et brev og ser, at et kreditkort, hun ikke kendte til, er næsten maxet ud. Jakob indrømmer, at han oprettede det for at dække små køb og så mistede overblikket. Louise føler sig løjet for. Jakob føler sig som en fiasko og siger ”jeg ved det, jeg ved det”, indtil hun holder op med at tale.
I den første session aftaler de kun at tale om pengene i sessionerne og ikke om natten. Vi laver et enkelt system for regninger, som de kan se sammen. Først når det kører, begynder vi at tale om, hvorfor Jakob skjulte det, og hvorfor Louise har følt sig alene så længe.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Det er ikke første gang, men denne gang føles det anderledes.
I ADHD-par kommer kriser ofte efter en lang række små skuffelser. Den sidste dråbe kan være en regning, en aflyst aftale eller et ord sagt i vrede, men bægeret har været fuldt længe.
I starten handler det ikke om at finde den skyldige. Det handler om at standse skaden, så I kan tænke igen.
Når noget skjult kommer frem, føler den ene sig snydt, og den anden føler sig som en fiasko. Begge reaktioner er forståelige, og begge kan gøre det værre.
Vi taler om det, der skete, i en ramme, hvor ærlighed er mulig uden ydmygelse.
Mange partnere til en med ADHD siger, at de føler sig som forælder, sekretær og politibetjent på samme tid. Det slider kærligheden ned.
Vi ser på, hvordan den rollefordeling er opstået, og hvordan den kan ændres.
Med ADHD kan følelser blusse op hurtigt og voldsomt. Et skænderi kan gå fra nul til hundrede på et øjeblik og efterlade jer begge chokerede.
Vi laver en fælles plan for, hvordan I stopper, før det løber løbsk, og hvordan I finder tilbage bagefter.
Nogle gange er der givet et ultimatum: én gang til, og så er det slut. Det lægger et enormt pres på jer begge.
Vi tager presset alvorligt, men vi lader det ikke styre hver eneste snak mellem jer.
Søvnmangel, arbejdspres, nye børn eller ændringer i medicin kan forstærke ADHD og gøre en krise langt værre.
Vi kigger på de ting i hverdagen, der hælder benzin på bålet, og hvad der kan skrues ned for.
Partneren med ADHD lover ofte inderligt, at det aldrig sker igen. Når det så gør, bliver tilliden endnu mindre.
Vi går fra løfter til små, konkrete systemer, der kan holde i virkeligheden.
Står I i det lige nu? Bestil et opkald eller book en session, så finder vi en tid snart.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Struktur og ro kommer før forståelse, og forståelse kommer før beslutninger.
Akut ADHD-parterapi København har tre faser. Vi stopper den akutte skade. Vi undersøger, hvordan ADHD og jeres mønster har spillet sammen. Og vi bygger aftaler og hjælpemidler, der passer til begge jeres hjerner, før I vælger, hvad der skal ske med forholdet.
Vi aftaler, hvad der skal ske med det, der udløste krisen, for eksempel pengene eller den glemte aftale, og hvad I lader ligge til senere.
Klare, korte aftaler giver hurtigt ro.
Ja. Jeg holder snakken på sporet, giver plads til begge sider og stopper det, når det begynder at ligne et forhør.
Målet er forståelse, ikke dom.
Gode intentioner er ikke nok med ADHD. Vi laver påmindelser, faste tidspunkter og enkle kontrolpunkter, som ikke gør den ene til den andens chef.
Når aftalerne holder, vokser tilliden igen.
Den, der er blevet såret, skal kunne sige det højt. Den med ADHD bærer ofte også på skam og træthed. Begge dele skal have plads.
Jeg sørger for, at ingen af jer bliver skurken.
Impulsivitet og vrede kan få en af jer til at ville flytte, sige op eller afbryde kontakten. Vi giver det tid, før noget bliver besluttet.
En beslutning, der stadig føles rigtig om en måned, er en god beslutning.
Mange par går videre i ADHD-parterapi i et roligere tempo. Andre vælger at gå fra hinanden og får hjælp til at gøre det godt.
Begge veje kan være rigtige.
Du kan også sende en mail
Kom som I er. Vi starter med det, der brænder lige nu.
I de første sessioner hører jeg begge sider, får temperaturen ned og laver korte, tydelige aftaler for de næste dage. Hvis der er brug for anden hjælp først, siger jeg det.
Vi har to timer med en pause undervejs, i klinikken eller over video. Vi taler om, hvad der er sket, hvad der haster mest, og hvad I hver især har brug for.
I går hjem med en skrevet plan for de kommende dage.
Det er helt i orden. Vi holder korte pauser, og vi kan strukturere sessionen i bidder, så det er lettere at holde fokus.
Det gør arbejdet bedre, ikke dårligere.
Jeg holder plads i kalenderen til akutte forløb, så der som regel kun går få dage, før I kan komme. Se de ledige tider i bookingkalenderen.
Ingen tid, der passer? Send mig en kort besked.
De første uger ses vi ofte, gerne ugentligt. Når det er faldet til ro, kan der gå længere imellem.
Vi tilpasser os det, der sker mellem jer.
Tit, ja. Når I ses tæt, giver et klippekort en lavere pris og en fast plan, så I slipper for at booke hver gang.
Mulighederne står længere nede på siden.
Skænderierne er færre og kortere, aftalerne holder, og I kan tale om det, der skete, uden at det eksploderer.
Så beslutter vi sammen, hvordan vi går videre.
Hvor skal I starte? Her er de tilbud, der ligger nærmest.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Akut ADHD-parterapi (denne side) | ADHD og en akut krise rammer jer samtidig. | To timer ad gangen, tæt i starten |
| ADHD-parterapi | ADHD fylder, men intet er akut. | En session hver anden eller tredje uge |
| Akut ADHD-parterapi alene | Din partner vil ikke med. | En time ad gangen, alene |
| Akut AuDHD-parterapi | Autisme og ADHD spiller begge ind. | To timer med pauser |
Det er hurtig og struktureret parterapi, når ADHD hos den ene eller begge og en akut krise rammer forholdet samtidig. Vi stopper skaden først og ser bagefter på mønstrene. Jeg tilbyder det på dansk i klinikken i København eller over video.
Nej. Mange kommer med en mistanke eller en ny erkendelse. Det, der tæller, er, hvordan I fungerer sammen i hverdagen.
Nej. ADHD forklarer meget, men det fritager ingen for ansvar. Jeg hjælper jer med at skelne mellem forklaring og undskyldning.
Det er ret almindeligt og kan give både kaos og stor varme. Jeg hjælper jer med at bygge en struktur, der virker for jer begge.
Nej. Medicin er en sag for den læge, der udskriver den. Jeg kan hjælpe jer med at tale om, hvordan behandlingen påvirker forholdet.
Vi holder pauser, bruger en tydelig dagsorden og skriver de vigtigste aftaler ned. Mange synes, at to timer med pauser er lettere end man skulle tro.
Så kan den ene begynde alene. Akut ADHD-parterapi alene er lavet til netop det.
Der er ikke et fast antal. Nogle par finder ro efter få gange, andre har brug for tæt støtte i flere uger. Vi gør løbende status.
Det er parterapisessioner på 2 timer. Priserne for akut ADHD-parterapi København finder du på min prisside. Køber I et terapi-klippekort, sparer I 10 procent, og bankoverførsel samme dag giver yderligere 3 procent.
Book den første ledige tid, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter først. Er der ikke noget, der passer, så skriv kort til mig om, hvad der er sket.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
