I denne korte video fortæller jeg, hvad jeg gør først, når et par kommer til mig lige efter et chok, og hvordan de første sessioner føles.
Du kan også sende en mail
Akut parterapi København er for par, der taler dansk, og hvis forhold lige er blevet slået ud af kurs. En affære er kommet frem, den ene har sagt, at han eller hun vil gå, eller skænderierne er løbet løbsk. Vi mødes hurtigt, i sessioner på 2 timer i min klinik på Møntergade 4 i det indre København eller online.
I begyndelsen er der ét mål: at skabe ro. Vi sænker tempoet, stopper ny skade og stykker begivenhederne sammen, før nogen gør noget, der ikke kan gøres om. Det her er den akutte gren af parterapi. Vil din partner ikke være med, er akut parterapi alene stedet at begynde.
Du kan bede om et gratis opkald på 30 minutter, booke en session, læse mine klientvilkår eller skrive til mig.
Akut parterapi København er for par, der taler dansk, og som lige har fået et chok, de ikke kan håndtere alene. I har brug for hjælp snart, og I har brug for en, der kan holde hovedet koldt.
Akut parterapi er til de første dage og uger efter et chok. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Når et par sidder over for mig i den første uge efter et chok, er det sjældent forholdet, der er det mest presserende. Det er nervesystemerne. Folk har ikke sovet, de har sagt ting, de ikke mente, og de har en følelse af, at de skal beslutte hele deres fremtid inden fredag. Det skal de ikke. Det første, jeg gør, er at skabe nok ro til, at to mennesker kan tænke igen. Først derefter giver det mening at spørge, hvad de vil.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Maria og Rasmus har været sammen i tolv år og bor i Vanløse med to børn. En søndag ser Maria en besked på Rasmus’ telefon og forstår, at han har haft en affære i et halvt år. Hun beder ham om at gå. Han sover på en vens sofa, og de skriver til hinanden hele natten, skiftevis vrede og desperate.
I den første session går vi ikke i dybden med affæren. Vi aftaler, hvem der henter børnene, hvad de skal have at vide, og hvornår Maria og Rasmus taler sammen, og hvornår de ikke gør. Ugen efter er der ro nok til, at Maria kan stille de spørgsmål, hun har brug for at få svar på.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Jeres forhold er røget af hængslerne. I har brug for hjælp i denne uge, ikke næste måned.
Det her er hjælp til dagene og ugerne lige efter et slag. Måske sover ingen af jer. Måske skændes I til klokken tre om natten eller har knap talt sammen siden. Arbejde, aflevering i børnehaven og aftensmad kører videre, men at fortsætte som normalt føles umuligt.
Lige nu er opgaven ikke at reparere forholdet. Den er at begrænse skaden, mens I to finder ud af, hvad I står over for.
At opdage en affære, hemmelige beskeder eller skjult gæld kan føles, som om gulvet forsvinder. Den, der er blevet såret, vil have svar, og den anden svinger ofte mellem skyld og forsvar.
Vi holder de første smertefulde snakke i rammer, så de forbliver ærlige uden at blive et krydsforhør, der æder hele natten.
”Jeg vil ud” kan komme som lyn fra en klar himmel eller afslutte en lang, langsom nedtur. I begge tilfælde føles det pludselig, som om uret løber.
Vi tager farten ud af det, så I begge kan høre, hvad ønsket handler om, før noget bliver låst fast.
Når et forhold er under pres, kan et enkelt ord sætte ild til timevis af råb, eller til en mur af tavshed. Mange par fortæller mig, at de ikke længere genkender sig selv.
Vi aftaler enkle regler for, hvornår I holder pause, og hvordan I vender tilbage, så skænderierne holder op med at gøre ny skade.
Nogle gange er den ene allerede taget til en ven eller familien, eller har fundet et andet sted at bo. Andre gange står en taske pakket i gangen.
Vi ser på, hvad en midlertidig adskillelse skal betyde for jer, hvor længe den varer, og hvordan I holder kontakten, så den ikke bliver til et brud, ingen af jer har valgt.
Børn mærker spænding længe før nogen siger noget. Søvnen, arbejdet og venskaber kan også lide, mens krisen står på.
Vi ser på, hvad børnene har brug for at høre lige nu, og hvordan I hver især holder hverdagen kørende uden at bryde sammen.
Det kan føles, som om I skal vide det hele med det samme: blive eller gå, tilgive eller ej, fortælle familien eller tie. Det pres skubber ofte folk til valg, de fortryder.
Jeg hjælper jer med at skille det, der skal besluttes nu, fra det, der kan vente, til I har fået tænkt jer om.
Står I midt i det lige nu? Bestil et opkald eller book en session, så finder vi den første tid, vi kan.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
I krisens første dage handler det om ro og klarhed. Store beslutninger kan vente.
Akut parterapi København går i tre trin. Først skaber vi nok ro til, at I kan tænke. Dernæst sætter vi ord på, hvad der skete, og hvad det betyder for hver af jer. Til sidst hjælper jeg jer med at vælge det næste skridt: at arbejde videre sammen, at tage en pause eller at gå fra hinanden på en ordentlig måde.
Vi aftaler, hvad I ikke gør i de næste dage, for eksempel at true med skilsmisse, involvere børnene eller lægge noget på sociale medier.
Vi finder også ud af, hvad hver af jer har brug for for at sove, spise og passe arbejdet. Lidt ro i hverdagen gør sessionerne langt mere brugbare.
Ja, med struktur. I rummet hjælper jeg den, der er blevet såret, med at stille spørgsmålene, og den anden med at svare ærligt uden at forsvare sig.
Vi går i et tempo, der giver forståelse i stedet for nye sår.
De sværeste timer kommer ofte sent om aftenen. Vi aftaler en plan for de stunder: hvordan I stopper et skænderi, hvor hver af jer kan gå hen, og hvornår I tager emnet op igen.
En enkel aftale kan forhindre en hel nat med skade.
Den sårede partner skal kunne vise vrede og sorg. Den anden har brug for at kunne blive i det uden at falde sammen i skam eller slå tilbage.
Jeg holder rummet, så begge dele kan ske i samme session.
Panik får folk til at ville have det overstået: at flytte ud i morgen, sige op eller fortælle alle det hele. Vi sætter tid af til at tænke, så valgene bliver jeres og ikke panikkens.
Det, der stadig er rigtigt om en måned, er værd at handle på.
Når den værste storm har lagt sig, vælger I, hvad der skal ske nu. Mange par fortsætter i almindelig parterapi eller EFT-parterapi. Andre beslutter sig for at gå fra hinanden og får hjælp til at gøre det godt.
Begge veje er i orden. Det vigtige er, at I vælger med klarhed.
Du kan også sende en mail
I behøver ikke vide, hvad I vil, før I kommer. Vi begynder med det, der sker lige nu.
I de første sessioner lytter jeg til begge jeres versioner, skaber ro og laver en plan for de nærmeste dage. Er der noget, der kræver anden hjælp først, for eksempel vold eller misbrug, siger jeg det tydeligt.
Den varer to timer, i klinikken eller online. Jeg spørger, hvad der er sket, hvordan hver af jer har det lige nu, og hvad der er mest presserende.
Inden vi slutter, aftaler vi, hvordan de næste dage skal se ud, og hvornår vi ses igen.
Nogle gange er det for råt til at sidde i samme rum med det samme. Så kan vi starte med en kort session med hver af jer, og så samle jer, når I er klar.
Vil din partner slet ikke komme, er akut parterapi alene bygget til det.
Jeg prøver at have plads til par, der står midt i noget akut, og som regel kan vi mødes inden for få dage. Tider står i bookingkalenderen.
Kan du ikke finde en tid, der er tæt nok på, så skriv til mig, og fortæl kort, hvad der er sket.
I begyndelsen ses vi tæt, ofte en gang om ugen, nogle gange oftere. Når det har lagt sig, kommer der længere mellem sessionerne.
Vi tilpasser tempoet til det, der sker mellem jer, ikke til en fast plan.
Ja, ofte. I de første uger mødes I tæt, og et klippekort fjerner spørgsmålet om at booke igen hver gang. Det gør det også billigere per session.
Klippekortene står længere nede på siden.
I kan tale om det, der skete, uden at det eksploderer. Hverdagen kører igen nogenlunde. I ved, hvad I vil arbejde videre med.
Så skifter vi tempo, eller vi aftaler, hvordan forløbet slutter.
I tvivl om, hvor I skal begynde? Sådan ligger akut parterapi i forhold til de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Akut parterapi (denne side) | Der er lige sket noget, og I har brug for hjælp hurtigt. | En første session så hurtigt som muligt, derefter tæt opfølgning |
| Parterapi | Der er ikke sket noget akut, men I sidder fast. | En session på 2 timer hver anden eller tredje uge |
| Akut parterapi alene | Din partner vil ikke være med. | Sessioner på 1 time alene, tæt i begyndelsen |
| Parterapi efter utroskab | Det første chok har lagt sig, og I vil arbejde med affæren. | Et forløb af sessioner på 2 timer |
Det er kort, struktureret hjælp til par, der lige har fået et slag. Først skaber vi ro og begrænser skaden, bagefter finder vi ud af, hvad der skete. Jeg tilbyder det på dansk i min klinik i København eller online. Er der ikke tale om noget akut, er parterapi det bredere sted at begynde.
Almindelig parterapi arbejder med gamle mønstre i et roligt tempo. Akut parterapi begynder hurtigere, sessionerne ligger tættere, og tryghed kommer først. Når stormen har lagt sig, skifter mange par over til det almindelige tempo.
Nej. De første rå dage er ofte netop der, hvor hjælp gør mest gavn, før ord eller handlinger gør det endnu sværere at reparere. At begynde kræver ikke, at I har besluttet noget.
Tit, ja. Et ønske om at gå kan være en endelig beslutning eller et sidste, højt råb om forandring. I sessionerne finder I ud af, hvilket det er, uden pres i nogen retning. Er beslutningen allerede taget, passer skilsmisseterapi bedre.
Nej. Min opgave er at hjælpe jer med at tænke klart og vælge uden panik. Valget er jeres. Jeg er der for jer begge, ikke for at holde forholdet sammen for enhver pris.
Så begynd alene. Med akut parterapi alene får du et sted at finde fodfæste og planlægge, hvad du vil gøre, uanset hvad din partner beslutter.
Hvis nogen bliver slået eller truet, er fælles sessioner det forkerte sted at begynde, og det siger jeg tydeligt. Hver af jer har brug for hjælp hver for sig først.
Der er ikke et fast tal. Nogle par finder fodfæste efter tre eller fire sessioner, andre har brug for tæt støtte i flere uger. Vi tager det skridt for skridt.
Akutte sessioner er parterapisessioner på 2 timer. Du kan se priserne for akut parterapi København på min prisside. Med et terapi-klippekort sparer I 10 procent, og betaler I med bankoverførsel samme dag, sparer I yderligere 3 procent.
Book den første ledige session direkte, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter, hvis det føles bedre at tale først. Er ingen tid tæt nok på, så skriv til mig med et par linjer om, hvad der er sket.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
