I denne korte video fortæller jeg, hvordan jeg arbejder med dig alene, når AuDHD er en del af et forhold i krise, og hvordan vi finder en rytme, der virker.
Du kan også sende en mail
Akut AuDHD-parterapi alene København er for dig, der taler dansk, når du eller din partner er AuDHD, forholdet lige er faldet fra hinanden, og din partner ikke vil være med. Vi ses én til én, en time ad gangen, i klinikken på Møntergade 4 eller over video.
Først finder vi en rytme med faste ankre og plads til bevægelse, så du kan holde dig oppe. Derefter ser vi på forholdet med et klarere hoved, og du lægger din egen plan. Vil I begge være med, er akut AuDHD-parterapi til jer.
Du kan få et gratis opkald på 30 minutter, booke en tid, se klientvilkårene eller sende mig et par ord.
Akut AuDHD-parterapi alene København er for dig, der taler dansk, når AuDHD er en del af et forhold, der lige er faldet fra hinanden, og din partner ikke er med.
Denne side er til dig, der kommer alene i en akut situation med AuDHD. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Min erfaring er, at mennesker med AuDHD reagerer på et brud på to måder på samme tid: med en enorm trang til at gøre noget og med et nervesystem, der vil lukke helt ned. Det kan føles, som om man river sig selv midt over. Derfor hjælper det sjældent at sige ”tag det roligt” eller ”kom i gang”. Det, der hjælper, er en rytme, der giver plads til begge sider. Når den er på plads, kan man begynde at se klart.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Laura er AuDHD og bor på Nørrebro. Hendes kæreste Oliver gør det forbi efter en ophedet uge og siger, at han har brug for plads. På to dage har Laura flyttet alle møblerne rundt ved midnat, er holdt op med at spise på faste tider og har skrevet et brev på tolv sider, som hun er lige ved at sende.
I den første session lader vi brevet ligge. Vi vælger fire ankre i hendes dage og et kvarters skrivetid om aftenen. Efter et par uger kan hun læse brevet igen med friske øjne og beslutte, hvad hun faktisk vil sige til Oliver.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Hovedet kører i højeste gear, eller også står det helt stille. Begge dele er udmattende.
Når et forhold med AuDHD brister, kan reaktionen være voldsom: nætter med planer, lister og breve, eller dage hvor intet kan lade sig gøre.
Her får du hjælp til at lande, før du gør noget, du ikke kan fortryde.
Er du selv AuDHD, kan skylden vokse sig stor: alt det, du glemte, overså eller reagerede for voldsomt på. Den fortælling er sjældent hele sandheden.
Vi ser mere retfærdigt på, hvad der er dit, og hvad der ikke er.
Er det din partner, der er AuDHD, kan svingningerne have gjort dig usikker på, hvem du egentlig lever med. Den ene dag tæt og levende, den næste langt væk.
Jeg hjælper dig med at forstå de svingninger, så de bliver mindre skræmmende.
Et brud kan udløse en strøm af energi, eller en total stilstand. Ingen af delene hjælper dig med at tænke.
Vi finder ud af, hvad der hjælper netop dig med at komme ned på jorden.
Krisen kan rive faste vaner med sig: måltider, søvn, træning, arbejde. Uden dem bliver alt tungere.
Vi genopbygger nogle få, enkle ankre.
Trangen til at gøre noget stort, for eksempel at skrive et langt brev, flytte møblerne rundt eller sige op, kan være enorm. Vi sætter den på pause, uden at du skal undertrykke den.
Ideen kan stadig være der om en uge, hvis den er god.
Ren struktur kan kvæle dig, og ren frihed kan få dig til at flyde. Du har brug for begge dele.
Det er præcis det, vi bygger sammen.
Genkender du dig selv? Bestil et opkald eller book en session, så finder vi en tid inden længe.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Først en rytme, der bærer. Så forståelse. Så dit eget valg.
Akut AuDHD-parterapi alene København har tre trin. Vi finder en rytme, der giver ro og luft. Vi ser på, hvad der skete i forholdet, og hvordan begge sider af AuDHD spillede ind. Og vi laver en plan for, hvad du vil nu.
Vi vælger fire eller fem faste ankre i din dag, for eksempel at stå op, spise og gå en tur, og lader resten være mere frit.
Ankrene giver dit system noget at holde fast i.
Vi bruger et kvarter om dagen til at skrive tanker ned, i stedet for at de kører hele døgnet. I sessionerne ser vi på dem sammen.
Så bliver forståelsen et projekt med en begyndelse og en slutning.
Vi laver en regel: store handlinger venter mindst en uge, og vi taler om dem i sessionen først.
Det giver din impulsive side et sted at gå hen, uden at den styrer.
Du kan ændre, hvordan du passer på dit system, hvordan du kommunikerer, og hvad du beder om. Det påvirker samspillet, selv uden din partner i rummet.
Det er ikke en garanti, men det er en reel forskel.
Vi ser på, hvad du vil, når du er rolig, ikke når du er i fuld fart eller helt lukket ned.
Det valg holder bedre.
Vil din partner være med, kan I fortsætte i akut AuDHD-parterapi eller AuDHD-parterapi. Dit arbejde alene giver et godt fundament.
Du kan også sende en mail
Kom som du er, også hvis det er midt i kaos.
Inden første gang kan du sende mig et par linjer, hvis det er lettere end at sige det. Når vi mødes, finder vi de vigtigste ting for de næste dage.
Vi har en time, i klinikken eller over video. Vi laver dine ankre, ser på det, der presser mest, og aftaler, hvad du gør med de store impulser.
Du får det hele med på skrift.
Det er helt fint. Du kan rejse dig, gå lidt rundt eller have noget i hænderne. Online kan du sidde, som du vil.
Det vigtige er, at du kan være til stede.
Der er som regel en tid inden for få dage, fordi jeg holder plads til akutte forløb. Se kalenderen.
Finder du ikke noget, så skriv.
I starten hver uge. Når rytmen sidder, kan der gå længere tid.
Vi justerer efter behov.
Hvis du regner med flere sessioner, giver et klippekort en fast ramme og en lavere pris.
Klippekortene står længere nede.
Rytmen holder, svingningerne er mindre, og du kan tænke på forholdet uden at gå i fuld fart eller lukke ned.
Så beslutter vi næste skridt.
Hvilket tilbud passer dig? Her er de nærmeste.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Akut AuDHD-parterapi alene (denne side) | AuDHD er en del af et forhold i krise, og din partner er ikke med. | En time ad gangen, ugentligt i starten |
| Akut AuDHD-parterapi | I vil begge komme. | To timer med pauser |
| AuDHD-parterapi alene | Intet er akut. | En time i roligere tempo |
| Akut neurodivers parterapi alene | Du er usikker på, hvad der fylder mest. | En time ad gangen |
Det er hurtig individuel hjælp, når AuDHD er en del af et forhold, der lige er gået i stykker, og din partner ikke er med. Vi finder en rytme, skaber forståelse og laver en plan, på dansk i klinikken i København eller over video.
For begge. Du kan selv være AuDHD, eller din partner kan være det. Jeg tilpasser arbejdet til dig.
Nej. Det, der betyder noget, er, hvordan AuDHD viser sig i din hverdag og i forholdet.
Ja. Du kan skrive før sessionen eller i chatten online. Mange synes, det gør det lettere.
Så starter vi der. Vi skærer ned på krav og laver en blid plan, før vi går i dybden med forholdet.
Ja. Vil din partner være med senere, kan I gå over til akut AuDHD-parterapi sammen.
Føler du dig ikke tryg, er det din sikkerhed, vi starter med. Fortæl mig det.
Det er forskelligt. Nogle er igennem det værste på få gange, andre har brug for længere tid. Vi tager det løbende.
En session alene varer en time. Se priserne for akut AuDHD-parterapi alene København på prissiden. Med et terapi-klippekort sparer du 10 procent, og bankoverførsel samme dag giver dig yderligere 3 procent.
Book en tid, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter. Er det lettere at skrive, så send mig en besked.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
