I denne korte video forklarer jeg, hvorfor en affære kan føles så ensom for hver af de involverede, og hvad en privat time alene kan gøre.
Du kan også sende en mail
Terapi alene efter utroskab København er for dig, der står i en affære alene, uanset om du opdagede den, selv havde den eller befinder dig et sted midt imellem. Sessionerne varer en time, på dansk, i min klinik på Møntergade 4 i det indre København eller online.
Vi dæmper det første chok, ser ærligt på, hvad der skete, og hjælper dig med at finde ud af, hvad du ønsker, før du siger eller beslutter noget, du ikke kan tage tilbage. Vil din partner være med, er parterapi efter utroskab den fælles udgave. Siden er en gren af parterapi alene.
Du kan bede om et gratis opkald på 30 minutter, booke en session, læse mine klientvilkår eller skrive til mig.
Terapi alene efter utroskab København er for dig, der taler dansk, står i en affære og vil arbejde med det på egen hånd.
Lyder en af disse mere som dig, er den side, der linkes til, det bedre sted.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Min erfaring er, at en affære er noget af det mest ensomme, et menneske kan gå igennem, uanset hvilken side man står på. Den, der blev bedraget, spørger igen og igen: ‘Hvorfor så jeg det ikke?’. Den, der var utro, spørger igen og igen: ‘Hvis nogen kendte hele sandheden, ville de så stadig have mig?’. Når det spørgsmål får plads, privat og uden hast, falder alt omkring det som regel til ro.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Louise er 44, bor i Hellerup med sin mand og to teenagesønner og fandt for tre uger siden beskeder fra en anden kvinde på hans computer. Han har afsluttet affæren, siger at den ikke betød noget, og vil ikke tale om terapi. Louise kan ikke sove, tjekker hans telefon om natten og har ikke fortalt det til nogen.
I sessionerne får Louise først søvnen og roen tilbage. Derefter ser hun på, hvad hun vidste, hvad hun overså, og hvad hun ønsker nu. Efter to måneder fortæller hun sin mand, at hun har brug for ham i rummet, og han siger ja til at prøve.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
En affære deler et liv i et før og et efter. Du behøver ikke finde mening i efter helt alene.
Folk kommer til terapi alene efter utroskab fra meget forskellige steder. Nogle har lige fundet beskeder på en telefon. Nogle afsluttede en affære for måneder siden og bærer på den i stilhed. Nogle har en partner, der slet ikke vil tale om det.
Fælles for dem er et behov for én time, der kun handler om dem, med en person, der hverken dømmer eller tager parti.
Billeder, datoer og spørgsmål kører i ring, dag og nat. Du tjekker, du søger, du genspiller.
Vi begynder med at falde til ro i kroppen og få søvnen tilbage, så du kan tænke igen. Derefter ser vi på de spørgsmål, der betyder mest.
Måske har du afsluttet det, måske ikke endnu. Du kan være splittet mellem at tilstå, afslutte det i stilhed eller gå.
Vi ser på, hvad hvert valg vil betyde for dig, for din partner og for eventuelle børn, før noget bliver sagt.
Du spurgte, og din partner sagde nej. Eller du har ikke turdet spørge.
Du kan stadig begynde. Det, der ændrer sig i dig, vil ændre snakkene derhjemme.
Skam, børn, fælles venner eller en familie, der står jer tæt, kan efterlade dig uden nogen, det føles trygt at tale med.
Sessionerne er det trygge sted, så længe du har brug for et.
Uanset om du blev bedraget eller selv var utro, kan affæren få dig til at tvivle på din dømmekraft, dit værd eller din fortælling om dig selv.
Langsomt genopbygger vi et billede af dig selv, du kan leve med.
Den ene dag vil du gå, den næste kan du ikke forestille dig det. Begge dele føles sandt.
Vi giver hver side en fair høring, så en beslutning kan vokse frem i stedet for at blive tvunget igennem.
Er det her, du står? Bestil et opkald eller book en session. Et par linjer er nok til at begynde.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Først får du fast grund under fødderne. Så kan du tænke på fremtiden.
Vi går frem i trin. Først ro: søvn, arbejde og børn. Dernæst forståelse: hvad skete der, og hvorfor. Til sidst valg: hvad du vil sige, til hvem og hvornår.
Vi laver en kort plan for de dage, der føles værst, beslutter, hvad du har brug for at sige derhjemme nu, og hvad der kan vente, og aftaler, hvem der ellers kan støtte dig.
Ofte, ja. Vi ser på, hvad kontrollen prøver at beskytte dig mod, og finder andre måder at føle dig tryg nok på.
Vi ser ærligt på forholdet før affæren, på din egen historie og på de valg, der blev truffet, uden undskyldninger og uden endeløs selvbebrejdelse.
Ja. Er der stadig noget, der skal fortælles eller spørges om, tænker vi tidspunktet, ordene og det, du får brug for bagefter, igennem.
Vi skiller det, du ønsker, fra det, du frygter, og fra det, andre forventer af dig. Dér begynder klarheden som regel.
De fleste siger, at de vil handle på en måde, de stadig kan respektere senere. Det spørgsmål holder vi fast i gennem hele arbejdet.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke have regnet det hele ud. Vi begynder med, hvordan du klarer dig i dag.
I de første sessioner lytter jeg til, hvad der er sket, hvordan du holder dig oppe, og hvad der føles mest presserende. Passer en anden form for hjælp dig bedre, hører du det fra mig.
Vi mødes i en time, i klinikken eller online, mens du sidder et privat sted. Vi ser på, hvad der skete, hvordan du klarer dig, og hvad du har brug for først. Før vi slutter, aftaler vi et næste skridt.
Ja. Den, der havde affæren, har også brug for hjælp og bliver mødt med samme respekt. Min opgave er at hjælpe dig med at forstå dig selv og handle ærligt, ikke at straffe dig.
Ja, hvis I begge ønsker det. Mange arbejder alene først og går senere sammen over til parterapi efter utroskab.
Som regel hver uge i begyndelsen og derefter hver anden uge, når tingene falder til ro.
Regner du med flere ugers arbejde, fastlægger et klippekort planen og gør hver session billigere. Sammenlign dem på kortene herunder.
Du sover bedre, tankemylderet er dæmpet, og du kan tænke på fremtiden uden panik. Så beslutter vi, om du fortsætter, inddrager din partner eller stopper.
Overvejer du dine muligheder? Her er de nærmeste sider.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi alene efter utroskab (denne side) | Du arbejder på egen hånd efter en affære. | 1 time, ugentligt i starten |
| Parterapi efter utroskab | Du og din partner deltager sammen. | Sessioner på 2 timer |
| Terapi alene efter utroskab for danskere i udlandet | Du bor i udlandet, og det gør det sværere. | Sessioner på 1 time |
| Parterapi alene | Affæren er ikke det største problem. | Sessioner på 1 time |
Terapi alene efter utroskab København er individuelt arbejde på dansk for én person, der står i en affære, uanset om du blev bedraget eller selv var utro. Sessionerne varer en time, i min klinik eller online.
Nej. Det valg er dit. Jeg hjælper dig med at tænke igennem, hvad hver mulighed vil betyde for dig og for andre, så du kan vælge med åbne øjne.
Nej. Jeg hjælper dig med at finde ud af, hvad du ønsker. Beslutter du at gå fra hinanden, kan skilsmisseterapi eller støtte alene hjælpe dig med at gøre det godt.
Ja. Det, du fortæller mig, bliver mellem os inden for de rammer, der står i mine klientvilkår. Jeg kontakter ikke din partner.
Ja. Skam er en af de mest almindelige følelser efter en affære, både hos den, der blev bedraget, og hos den, der var utro. Vi ser på den med omsorg og uden at dømme.
Ja. Du sidder i et privat rum, hvor ingen kan høre dig. Mange synes, det er lettere at sige svære ting hjemmefra. Online sessioner koster det samme og varer lige så længe som i klinikken.
Det afhænger af, hvor du står, og hvad du ønsker. Nogle har brug for en håndfuld sessioner for at finde fodfæste, andre vil have støtte gennem et længere forløb. Vi gør jævnligt status.
Vi kan stadig arbejde sammen. Jeg siger ærligt, hvordan det påvirker dine valg, og vi ser på, hvad du vil gøre ved det.
Hver session varer en time og er kun for dig. Du kan se de aktuelle priser for terapi alene efter utroskab København på min prisside. Med et terapi-klippekort sparer du 10 procent, og betaler du med bankoverførsel samme dag, sparer du yderligere 3 procent.
Vælg en tid i bookingkalenderen, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter for at tale sammen først. Passer intet, så send mig en kort besked.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
