I denne korte video forklarer jeg, hvordan én person, der arbejder alene, kan flytte det, der sker mellem to.
Du kan også sende en mail
Parterapi alene København er for dig, der gerne vil have jeres forhold til at ændre sig, men kommer uden din partner. Måske vil din partner ikke være med, eller du vil hellere begynde selv. Vi mødes i sessioner på 1 time i min klinik på Møntergade 4 i det indre København eller online, og forholdet er hele tiden i centrum.
Du ser på mønsteret mellem jer to, den rolle du spiller i det, og hvad du egentlig ønsker. Det er en gren af parterapi. Vil du arbejde med EFT alene, passer EFT-parterapi alene bedre.
Du kan bede om et gratis opkald på 30 minutter, booke en session, læse mine klientvilkår eller skrive til mig.
Parterapi alene København er for dig, der taler dansk og vil arbejde med jeres forhold på egen hånd. Din partner vil ikke med, eller du vil begynde selv. Du vil forstå mønsteret, din del af det, og hvad du ønsker.
Parterapi alene passer til et roligt arbejde med forholdet på egen hånd. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Når nogen kommer til mig alene, undskylder de det ofte, som om de er mødt op med et halvt forhold. Jeg ser det anderledes. Et par er et mønster, og et mønster kan ændres fra begge sider. Nedenunder spørger mange af dem, jeg møder: ‘Hvorfor vil du ikke møde mig på halvvejen?’, mens partneren derhjemme spørger: ‘Hvorfor kan jeg aldrig gøre det rigtigt?’. Når du forstår din del af det, kan du bevæge dig anderledes, og meget ofte begynder den anden også at bevæge sig.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Camilla har været gift med Thomas i ni år, og de bor i Brønshøj. Hver gang hun tager noget op, der generer hende, siger Thomas, at hun laver ballade, og går ud af rummet. Hun følger efter ham, skænderiet vokser, og de taler ikke sammen i flere dage. Han vil ikke prøve terapi.
I sessionerne begynder Camilla at se mønsteret: jo mere hun presser, jo længere trækker han sig. Hun øver sig i at sige én ting roligt, én gang, og så lade den ligge. Nogle uger senere tager Thomas selv emnet op. Det er en lille ændring, og den første i lang tid.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du kan ikke få din partner til at ændre sig. Du kan ændre, hvordan du bevæger dig i dansen.
Mange tror, at intet kan flytte sig, medmindre begge sidder i rummet. I praksis må hele mønsteret tilpasse sig, når den ene begynder at reagere anderledes.
Derfor kan parterapi alene være en reel begyndelse og ikke en nødløsning.
Måske har du spurgt mange gange, og din partner siger, at terapi ikke er noget for ham eller hende, eller ikke lige nu.
Du behøver ikke vente. Vi begynder med det, du selv har indflydelse på, og holder døren åben for, at din partner kan komme med senere.
Du rækker ud efter nærhed, beder om en snak, sender én besked mere, og afstanden vokser bare. Det er udmattende og kan gøre dig desperat.
Vi ser på, hvad der driver jagten, og hvad der sker, når du prøver et andet træk.
Nogle bliver stille for at undgå ballade. Med tiden bliver tavsheden til ensomhed og stille bitterhed.
Vi arbejder med at finde din stemme igen, på en måde din partner kan høre.
Den måde, dine forældre skændtes, blev gode venner eller holdt afstand på, kan give genlyd i, hvordan du reagerer i dag.
Vi ser på, hvor dine reaktioner kommer fra, så de ikke længere styrer dig.
Måske er du i tvivl om, hvorvidt du skal blive, presse på for forandring eller træde et skridt tilbage. Du vil have klarhed, før du handler.
Sessionerne giver dig et roligt sted at tænke det igennem uden pres.
Nogle gange har du bare brug for et privat sted, hvor du kan rede dine egne følelser ud, før du inddrager din partner.
Det er det rum, sessionerne er til.
Lyder det som dig? Bestil et opkald eller book en session, så begynder vi med det, der tynger dig mest.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
At forstå din del er en god start. At prøve et nyt træk derhjemme er dér, hvor tingene ændrer sig.
I parterapi alene hjælper jeg dig med at se mønsteret mellem jer, lægge mærke til din egen første reaktion og prøve en anden. Hver session slutter med noget lille og konkret, du kan afprøve derhjemme.
Vi gennemgår et nyligt svært øjeblik i slowmotion: hvad der skete, hvad du følte, hvad du gjorde, og hvad der kom bagefter. De fleste ser deres egen del tydeligere efter nogle få sessioner.
Ofte, ja. Et forhold fungerer som et system. Når den ene holder op med at jagte eller holder op med at trække sig, må den anden finde et nyt svar.
Ja. Vi øver at sige én tydelig ting, roligt og én gang, og så lade den lande. Det er noget helt andet end at gentage den, til den bliver til et skænderi.
Er det altid dig, der giver efter, ser vi på, hvad du er bange for ville ske, hvis du lod være, og prøver små skridt i en anden retning.
Vi skiller det, du ønsker, fra det, du frygter, og fra det, du synes, du burde ønske. Beslutninger bliver lettere, når de tre ikke længere er viklet ind i hinanden.
Ofte færre skænderier, mere ro i dig selv og ret tit en partner, der begynder at svare anderledes, nogle gange nok til at ville være med.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke forklare det hele pænt. Vi begynder med det, der sker for dig nu.
I de første sessioner lytter jeg til din fortælling om forholdet, spørger ind til din historie og hjælper dig med at sætte ord på det, der bliver ved med at gå galt.
Hvis en anden form for hjælp passer dig bedre, siger jeg det.
Du kommer i en time, i klinikken eller online. Jeg spørger ind til jeres forhold, hvad der gentager sig, og hvad du håber på. Før vi slutter, aftaler vi et fokus for de næste sessioner.
Psykoterapi ser bredere på dit liv. Parterapi alene holder dit forhold i centrum. Dukker der noget større op, for eksempel traumer eller langvarig angst, kan psykoterapi være det bedre næste skridt.
Ja, hvis I begge ønsker det. Vi taler først om, hvordan din partner kan komme ind på en fair måde, så han eller hun ikke føler, at du allerede har bygget en sag op. Derefter kan vi gå over til parterapi.
Som regel en gang om ugen eller hver anden uge i begyndelsen og sjældnere, når tingene falder til ro.
Regner du med at komme jævnligt, giver et klippekort dig en plan og en lavere pris per session. Klippekortene længere nede viser mulighederne.
Du reagerer mindre på autopilot, du kan sige, hvad du har brug for, og stemningen derhjemme er blevet lettere. Så beslutter vi sammen, om du stopper, holder pause eller fortsætter.
I tvivl om, hvorvidt dette er din side? Her er de nærmeste muligheder.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Parterapi alene (denne side) | Du vil arbejde med forholdet på egen hånd. | Sessioner på 1 time, ugentligt i starten |
| Parterapi | Din partner vil gerne være med. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
| EFT-parterapi alene | Du vil bruge EFT på egen hånd. | Sessioner på 1 time |
| Psykoterapi | Dit eget liv, ikke primært forholdet, er i fokus. | Sessioner på 1 time |
Parterapi alene København er parterapi med den ene partner, på dansk, i min klinik eller online. Vi holder forholdet i centrum og ser på din del af mønsteret, dine reaktioner og det, du ønsker. Sessionerne varer en time.
Nej. At passe på dig selv og jeres forhold er ikke et svigt. Jeg beder dig aldrig om at kritisere din partner bag hans eller hendes ryg, og målet er et bedre forhold for jer begge.
Nej. Jeg tager din oplevelse alvorligt, og jeg hjælper dig også med at se din egen del. Hvis jeg kun hørte din side, ville det ikke hjælpe dig med at ændre noget.
Ja. Mange kommer, mens de er i tvivl. Vi ser på, hvad du ønsker, og hvad der holder dig tilbage, uden at skubbe dig i nogen retning. Er beslutningen allerede taget, kan skilsmisseterapi hjælpe.
Det er dit valg. Nogle fortæller det til deres partner med det samme, andre venter. Vi kan sammen tænke over, om, hvornår og hvordan du fortæller det.
Ja. Mange vælger online sessioner, fordi det passer bedre med arbejde og familie. Du sidder et roligt og privat sted, hvor ingen kan høre dig. Sessionerne koster det samme og varer lige så længe som i klinikken.
Det er forskelligt. Nogle oplever, at meget ændrer sig efter en håndfuld sessioner, andre vil have stabil støtte i længere tid. Vi gør status jævnligt.
Så begynder vi dér, hvor det gør mest ondt. Er der lige sket noget, for eksempel at en affære er kommet frem, er akut parterapi alene skabt til det.
Sessioner alene varer en time. Du kan se de aktuelle priser for parterapi alene København på min prisside. Med et terapi-klippekort sparer du 10 procent, og betaler du med bankoverførsel samme dag, sparer du yderligere 3 procent.
Book en session direkte, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter først. Passer ingen af tiderne, så skriv til mig.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
