I denne korte video fortæller jeg, hvordan ADHD kan forstærke et mønster i et forhold, og hvordan vi arbejder med det sammen.
Du kan også sende en mail
ADHD-parterapi København er for par, der taler dansk, hvor ADHD hos den ene eller begge præger hverdagen. Vi arbejder med påmindelserne, glemsomheden, de hurtige udbrud og den langsomme ophobning af bitterhed, i min klinik på Møntergade 4 i det indre København eller online.
Målet er ikke at reparere partneren med ADHD. Målet er at forstå, hvordan ADHD og mønsteret mellem jer nærer hinanden, og at bygge aftaler og enkle systemer, der virker for begge hjerner i jeres hjem.
Siden hører under neurodivers parterapi. Vil din partner ikke med, findes ADHD-parterapi alene. Du kan bede om et gratis opkald på 30 minutter, booke en session, læse mine klientvilkår eller skrive til mig.
ADHD-parterapi København er for par, der taler dansk, hvor ADHD hos den ene eller begge præger forholdet. I kommer sammen.
Siden er for par, der kommer sammen. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Hos de neurodiverse par, jeg arbejder med, er ADHD ofte blevet en syndebuk. Alt, der går galt, bliver forklaret med den. Men når vi kigger nærmere, er det typisk mønsteret mellem dem, der holder konflikterne i live. Når parret ser det, kan de begynde at løse problemerne sammen i stedet for at bekæmpe hinanden.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Louise og Mads bor i Taastrup. Mads har ADHD og glemmer ofte at hente børnene til tiden. Louise har overtaget kalenderen, indkøbene og alle påmindelser, og hun føler sig mere som hans sekretær end hans kone. Mads føler sig konstant kritiseret.
I sessionerne ser de, at påminderen og glemmeren holder hinanden fast i rollerne. De laver en fælles kalender på køkkenvæggen og aftaler, hvem der ejer hvilke opgaver. Louise holder op med at påminde, og Mads tager ansvar for sine opgaver på sin egen måde.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
ADHD forklarer meget. Den forklarer sjældent det hele.
I mange forhold med ADHD ender den ene som den, der husker, planlægger og påminder, mens den anden føler sig overvåget og utilstrækkelig. Begge bliver trætte, og begge føler sig alene.
I ADHD-parterapi København ser vi på, hvordan den rollefordeling er opstået, og hvordan I kan komme ud af den.
Når den ene står for al planlægning, kan forholdet begynde at ligne et forhold mellem en forælder og et barn. Det er hverken romantisk eller fair for nogen af jer.
Vi finder en mere ligeværdig fordeling, hvor begge bidrager på en måde, der passer til jeres hjerner.
En glemt aftale kan føles som et bevis på, at man ikke betyder noget. For partneren med ADHD er det sjældent sådan, det er ment.
Vi skiller handlingen fra betydningen, så glemte ting ikke bliver til spørgsmål om kærlighed.
ADHD kan give en kort lunte. Et udbrud kan komme hurtigt og være overstået lige så hurtigt for den ene, mens den anden bærer det i flere dage.
Vi arbejder med, hvordan I kan opdage opblussen tidligt, og hvordan I reparerer bagefter.
Nye idéer og projekter kan være en stor glæde. Når de ender halvfærdige, kan den anden føle, at hun eller han skal samle op.
Vi taler om, hvordan begejstringen kan få plads, uden at den anden ender med regningen.
Efter år med de samme konflikter kan en tynd hinde af bitterhed lægge sig over alt. Selv gode øjeblikke bliver farvet af den.
Vi ser på, hvad bitterheden handler om, og hvordan den kan få lov at blive mindre.
I begyndelsen var energien og spontaniteten måske netop det, der tiltrak. Nu føles den samme energi som et kaos, der dræner.
Vi finder tilbage til det, der var godt, og ser på, hvordan det kan leve side om side med hverdagens krav.
Lyder det som jer? Bestil et opkald eller book en session.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Forståelse først. Derefter enkle aftaler, der faktisk holder.
Vi arbejder både med det følelsesmæssige mønster mellem jer og med det praktiske: kalendere, påmindelser, opgavefordeling og pauser. Begge dele er nødvendige, hvis forandringen skal holde.
Vi tager konkrete situationer, for eksempel en glemt afhentning eller et skænderi om opvasken, og ser på, hvad der skyldes ADHD, og hvad der skyldes mønsteret. Den skelnen gør det lettere at finde løsninger, der virker.
Ja. Vi flytter ansvaret for at huske over i systemer i stedet for i én person. Så behøver den ene ikke længere være påminder, og den anden behøver ikke føle sig kontrolleret.
Ja. Vi øver os i at stoppe, før vreden løber løbsk, og i at tale om den bagefter. Det giver tryghed for begge.
Ja. Det, der virker for en ADHD-hjerne, er ofte enkelt og synligt: lister på køleskabet, faste tidspunkter, korte aftaler. Vi finder de systemer, der passer til netop jer.
Ja. Når I forstår, hvad der faktisk skete i de gamle konflikter, kan noget af bebrejdelsen falde bort. Det kræver tid, men det er muligt.
Et hold er to mennesker, der kender hinandens styrker og svagheder og bruger dem bevidst. Det er målet: at I arbejder sammen i stedet for imod hinanden.
Du kan også sende en mail
I behøver ikke være enige om, hvor meget ADHD fylder. Vi finder ud af det sammen.
Jeg lytter til jer begge og får et billede af, hvordan ADHD viser sig i jeres hverdag. Hvis det er bedre, at den ene får sessioner alene først, siger jeg det.
Den første session varer to timer, med pauser undervejs. Vi kortlægger, hvor det går galt i hverdagen, og hvad hver af jer har brug for. Til sidst foreslår jeg, hvordan vi kan arbejde videre.
Jeg holder sessionerne konkrete og strukturerede. Vi holder korte pauser, og jeg skriver gerne de vigtigste aftaler ned, så I har dem med hjem.
Ja. Det er lige så vigtigt at forstå, hvordan partneren uden ADHD har det, som at forstå partneren med ADHD. Begge skal føle sig hørt.
Typisk hver anden eller tredje uge, så I har tid til at prøve aftalerne af. Vil I hellere samle arbejdet, kan intensiv neurodivers parterapi være en mulighed.
Hvis I ved, at I vil arbejde over flere gange, giver et klippekort en klar plan og en lavere pris per session.
Når skænderierne om glemte ting bliver færre, når rollefordelingen føles mere fair, og når I igen kan grine sammen. Vi gør status undervejs.
Usikker på, om det er den rigtige side? Her er de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| ADHD-parterapi (denne side) | ADHD præger forholdet, og I kommer sammen. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
| ADHD-parterapi alene | Din partner vil ikke med. | Sessioner på 1 time alene |
| AuDHD-parterapi | Både ADHD og autisme spiller ind. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
| Neurodivers parterapi | I ønsker et bredere fokus. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
ADHD-parterapi København er parterapi for par, hvor ADHD hos den ene eller begge præger hverdagen. Vi arbejder med mønsteret mellem jer og med praktiske aftaler, på dansk i klinikken eller online.
Nej. Mange kommer med en mistanke eller en nylig diagnose. Det vigtige er, hvordan opmærksomhed, impulser og energi viser sig i jeres forhold.
Så kan det være ekstra vigtigt med struktur. Vi finder systemer, der virker for to ADHD-hjerner, og aftaler, hvem der tager sig af hvad.
Nej. ADHD-coaching handler om den enkeltes planlægning og vaner. ADHD-parterapi handler om forholdet: mønsteret mellem jer, følelserne og de aftaler, I laver sammen.
Nej. Jeg ser ikke ADHD som problemet. Problemet er det mønster, I er havnet i, og det har I begge en del i.
Ja. Med ADHD-parterapi alene kan du arbejde med din side, uanset om det er dig eller din partner, der har ADHD.
Nej. Medicin er et spørgsmål til lægen, der ordinerer den. Jeg arbejder med jeres forhold.
Det er forskelligt. Mange mærker en forskel efter få sessioner. Vi gør status undervejs.
Det er parterapisessioner på 2 timer. Du kan se priserne for ADHD-parterapi København på min prisside. Med et terapi-klippekort sparer I 10 procent, og betaler I med bankoverførsel samme dag, sparer I yderligere 3 procent.
Book en session direkte, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter først. Du kan også skrive til mig.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
