I denne korte video forklarer jeg, hvordan jeg tilpasser de første akutte sessioner, når en eller begge af jer er autistiske, har ADHD eller er AuDHD.
Du kan også sende en mail
Akut neurodivers parterapi København er for par, der taler dansk, hvor en eller begge er autistiske, har ADHD eller er AuDHD, og hvor forholdet lige nu er tæt på bristepunktet. Vi mødes hurtigt i sessioner på 2 timer med pauser, i min klinik på Møntergade 4 i det indre København eller online.
Først sænker vi belastningen på begge nervesystemer. Derefter ser vi på, hvad der udløste krisen, og hvilke mønstre der ligger bag. Siden er en del af akut parterapi og neurodivers parterapi. Vil din partner ikke med, findes akut neurodivers parterapi alene.
Du kan bede om et gratis opkald på 30 minutter, booke en session, læse mine klientvilkår eller skrive til mig.
Akut neurodivers parterapi København er for par, der taler dansk, hvor en eller begge er autistiske, har ADHD eller er AuDHD, og hvor forholdet lige nu er tæt på at knække.
Denne side er til akutte situationer i neurodiverse forhold. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Når et par sidder over for mig i den første uge efter et chok, og den ene eller begge er neurodivergente, ser jeg ofte to mennesker, der er langt forbi deres grænse. Den ene er lukket ned, den anden har jagtet svar i dagevis. Ingen af dem er onde eller ligeglade. De er overbelastede. Derfor starter jeg ikke med forholdet, men med at give nervesystemerne en pause. Når der er lidt luft, bliver det pludselig muligt at forstå hinanden igen.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Ida er autistisk, og Frederik har ADHD. De bor i Brønshøj med deres datter på fire år, og siden Frederik fik et krævende nyt job, er rutinerne derhjemme brudt sammen. Ida har haft tre nedlukninger på en uge, hvor hun ikke har sagt noget i timevis. Frederik følger hende bange fra rum til rum og spørger, hvad han har gjort. Fredag siger han, at han ikke ved, om han kan blive.
I den første session får de hver især lov at fortælle uden at blive afbrudt. Vi laver en enkel plan for ugen: faste tider, et stille rum til Ida og en aftalt måde, hvorpå Frederik kan spørge, uden at det bliver til en jagt. Først derefter begynder vi at tale om fremtiden.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
I er begge udmattede, og det, der plejer at hjælpe, virker ikke længere.
I et neurodivers forhold kan en krise se anderledes ud. Den kan komme som en serie nedsmeltninger, en lang tavshed, et pludseligt ”nu er det nok” eller et hjem, hvor alle rutiner er væk.
Det første er ikke at finde ud af, hvem der har ret. Det er at få jeres nervesystemer ned i et niveau, hvor I kan tænke og tale igen.
Når overbelastningen er høj, kan selv en lille ændring eller et tonefald udløse en nedsmeltning eller en total nedlukning. Det skræmmer jer begge.
Vi finder ud af, hvad der fylder bægeret, og laver en plan for, hvordan I får det tømt.
Et nyt job, en flytning, et barn eller sygdom kan slå de rutiner i stykker, som jeres hverdag hviler på. Uden dem bliver alt sværere for jer begge.
Vi bygger en enkel struktur op igen, som I begge kan holde til.
Måske har den ene sagt, at han eller hun ikke kan mere. Det kan være sagt i et øjeblik med fuld overbelastning, eller efter lang tids tænkning.
Vi giver det plads uden at tage beslutningen i panik.
Under pres bliver forskellen i, hvordan I bruger og forstår ord, større. Den ene hører en anklage, den anden mente bare en kendsgerning.
Jeg hjælper jer med at sige tingene klart og tjekke, hvad den anden faktisk hørte.
En ny diagnose kan forklare meget. Den kan også blive brugt som våben eller som en undskyldning, og så bliver den til endnu en kamp.
Vi ser på, hvad diagnosen betyder for jer, uden at gøre nogen til problemet.
Mange neurodiverse par har haft dårlige oplevelser med terapi, hvor den ene følte sig misforstået eller dømt. Det er en helt forståelig bekymring.
Jeg arbejder med en klar struktur, tydelige ord og plads til pauser, så begge kan være med.
Er det jer lige nu? Bestil et opkald eller book en session, så finder vi en tid hurtigt.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Først ro i nervesystemet. Så forståelse. Så valg.
Akut neurodivers parterapi København går i tre trin. Først mindsker vi belastningen, så ingen af jer er i alarmberedskab hele tiden. Så forstår vi, hvad der skete, og hvordan jeres forskellige måder at fungere på spiller sammen. Til sidst vælger I, hvad der skal ske nu.
Vi ser på søvn, lyd, lys, sociale krav og de små ting i hverdagen, der tærer på jer. Ofte kan få ændringer give mere luft, end I tror.
Det giver plads til, at sessionerne kan handle om forholdet.
Ja. Nogle har det bedst med korte, konkrete sætninger, andre har brug for at tænke højt. Vi finder ud af, hvad der virker for jer, og bruger det.
Skrevne noter og en fast dagsorden kan også hjælpe.
En nedlukning er ikke afvisning. Det er et nervesystem, der er nået sin grænse. Vi aftaler, hvordan den, der lukker ned, kan sige det, og hvordan den anden kan vente uden at blive bange.
En enkel aftale gør nedlukningen mindre skræmmende for begge.
Det, der ligner kulde eller overreaktion udefra, giver som regel god mening indefra. Jeg hjælper jer med at se det fra den andens side.
Når reaktionerne bliver forståelige, falder meget af vreden.
Overbelastede nervesystemer træffer dårlige beslutninger. Vi udskyder de store valg, indtil I har fået mere ro.
Det, der stadig føles rigtigt bagefter, er værd at handle på.
Mange par fortsætter i neurodivers parterapi i et roligere tempo. Andre vælger at gå fra hinanden og får hjælp til at gøre det ordentligt.
Uanset hvad gør det en forskel at vælge med klarhed.
Du kan også sende en mail
I behøver ikke forklare det hele perfekt. Vi begynder med det, der sker nu.
Før den første session kan I sende mig et par linjer om situationen, hvis det er lettere end at sige det. I sessionen hører jeg begge jeres versioner, og vi laver en plan for de nærmeste dage.
Den varer to timer med pauser, i klinikken eller online. Vi taler om, hvad der er sket, og hvad der belaster mest lige nu.
Inden vi slutter, har I en enkel plan og en aftale om næste gang.
Så kan vi starte med en kort session med hver af jer og samle jer bagefter. Online kan I også sidde fra to forskellige steder.
Vil den ene slet ikke være med, er akut neurodivers parterapi alene til det.
Jeg prøver at holde plads til par i akutte situationer, så I ofte kan få en tid inden for få dage. Ledige tider står i bookingkalenderen.
Finder I ingen tid, der passer, så skriv til mig.
I begyndelsen ses vi tæt, ofte ugentligt. Når det er faldet til ro, spreder vi sessionerne ud.
Vi tilpasser tempoet til, hvad jeres nervesystemer kan holde til.
Ofte ja. I de første uger mødes I tæt, og et klippekort gør hver session billigere og giver en fast plan.
Klippekortene står længere nede på siden.
Nedsmeltninger og nedlukninger er blevet sjældnere, rutinerne er tilbage, og I kan tale om, hvad der skete.
Så vælger vi sammen, hvordan vi fortsætter.
Usikre på, hvor I skal begynde? Sådan ligger denne side i forhold til de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Akut neurodivers parterapi (denne side) | Et neurodivers forhold er tæt på at knække. | Sessioner på 2 timer med pauser, tæt i begyndelsen |
| Neurodivers parterapi | I vil arbejde med jeres forskelle, uden at noget er akut. | En session hver anden eller tredje uge |
| Akut neurodivers parterapi alene | Din partner vil ikke med. | Sessioner på 1 time alene |
| Akut parterapi | Krisen handler ikke særligt om neurodivergens. | Sessioner på 2 timer, tæt i begyndelsen |
Det er fokuseret parterapi til et neurodivers forhold tæt på bristepunktet, hvor en eller begge er autistiske, har ADHD eller er AuDHD. Først sænker vi belastningen, så ser vi på mønstrene bag krisen. Jeg tilbyder det på dansk i klinikken i København eller online.
Nej. Mange kommer med en mistanke, en ny diagnose eller en måde at fungere på, de har genkendt i sig selv. Det vigtige er, hvordan I fungerer i hverdagen, ikke papirerne.
Nej. Jeg ser ikke nogen hjernetype som fejlen. I har begge tilpasset jer hinanden, og I fortjener begge at blive forstået.
Det er almindeligt og kan gøre krisen voldsommere, fordi begge nervesystemer er pressede på samme tid. Jeg tilpasser tempoet og strukturen til jer begge.
Ja. Nogle par deler noter eller sender mig et par skrevne linjer før en session. At skrive kan sænke tempoet på en god måde.
Ja, så vidt det er muligt. Vi kan tale om lys, lyd, siddepladser og pauser. Online kan I sidde hjemme i jeres eget rum.
Så kan den, der vil, begynde alene. Akut neurodivers parterapi alene er bygget til netop det.
Det varierer. Nogle par får ro på efter få sessioner, andre har brug for tæt støtte i flere uger. Vi gør status efter hver session.
Sessionerne er parterapisessioner på 2 timer med pauser. Du kan se priserne for akut neurodivers parterapi København på min prisside. Med et terapi-klippekort sparer I 10 procent, og betaler I med bankoverførsel samme dag, sparer I yderligere 3 procent.
Book den første ledige session på 2 timer, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter. Er det lettere at skrive, så send mig en besked.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
