I denne korte video fortæller jeg, hvordan jeg arbejder med dig, når du kommer alene midt i en krise, og hvad vi gør først.
Du kan også sende en mail
Akut parterapi alene København er for dig, der står midt i et pludseligt brud, en opdaget affære eller et voldsomt skænderi, og hvis partner ikke vil være med. Vi mødes en til en i sessioner på 1 time, i min klinik på Møntergade 4 i det indre København eller online.
Først hjælper jeg dig med at få fodfæste: søvn, mad, arbejde og de nærmeste dage. Derefter ser vi på, hvad der skete mellem jer, og hvad du selv vil. Siden er en del af akut parterapi, som er for par, der kommer sammen.
Du kan bede om et gratis opkald på 30 minutter, booke en session, læse mine klientvilkår eller skrive til mig.
Akut parterapi alene København er for dig, der taler dansk, når dit forhold lige er blevet rystet, og din partner ikke vil være med.
Denne side er til dig, der kommer alene i en akut situation. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Når nogen kommer til mig alene, midt i en krise, sidder de ofte med en følelse af at have mistet al kontrol. Partneren er gået, eller vil ikke tale, og alt hvad de gør, ser ud til at gøre det værre. Det første, jeg siger, er, at de ikke skal løse forholdet i dag. De skal finde fodfæste. Når et menneske får sovet, spist og tænkt en tanke til ende, kommer der klarhed igen, og først så kan man vælge noget, man kan stå ved.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Camilla og Mads har været sammen i ni år og bor på Amager. En aften siger Mads, at han har mødt en anden og har brug for tid til at tænke. Dagen efter flytter han ind hos sin bror. Camilla holder op med at spise, tjekker hans profiler om natten og skriver lange beskeder, som hun sletter ved daggry. Hendes søster siger ”gå”. En veninde siger ”kæmp”.
I vores første session lader vi de store spørgsmål ligge. Vi laver en plan for søvn, mad og hvem hun kan ringe til. Først efter et par uger er hun rolig nok til at se på, hvad der skete mellem dem, og hvad hun selv vil.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har ikke valgt det her, og du skal stadig finde ud af, hvad du gør.
Det er en særlig slags ensomhed at stå i en krise i forholdet, når den anden ikke vil tale om det. Tankerne kører i ring, og alle omkring dig har en mening.
Her får du et roligt sted, hvor det handler om dig, og hvor du kan tænke tingene igennem i dit eget tempo.
Måske kom det uden varsel: en besked, en kuffert, et ”jeg er færdig”. Måske havde du mærket det længe, men troede ikke, det ville ske nu.
Vi starter med at få dig igennem de første dage, før vi kigger på, hvad det hele betyder.
At finde ud af, at din partner har været sammen med en anden, kan slå benene væk under dig. Du kan svinge mellem raseri, sorg og et desperat ønske om at forstå.
Jeg hjælper dig med at rumme følelserne uden at handle på dem, før du er klar.
Nogle partnere lukker helt i og vil ikke tale, ikke gå i terapi og ikke forklare sig. Det efterlader dig med alle spørgsmålene alene.
Vi arbejder med det, du kan påvirke, og vi finder ud af, hvordan du kan nå din partner uden at jagte.
Krisen sætter sig i kroppen: du ligger vågen, glemmer at spise, kan ikke koncentrere dig på arbejdet. Det er en normal reaktion på et voldsomt chok.
Vi laver en enkel plan for, hvordan du får hverdagen til at hænge sammen i de næste uger.
Venner siger ”gå fra ham”, familien siger ”kæmp for hende”. Alle mener det godt, men rådene trækker i hver sin retning.
Hos mig skal du ikke forsvare dig. Vi finder ud af, hvad du selv mener, når støjen bliver skruet ned.
Mange er bange for at sige eller gøre noget forkert, der kan gøre det endegyldigt. Den frygt kan lamme dig.
Vi går dine næste skridt igennem sammen, så du ved, hvad du vil sige, og hvad du vil vente med.
Står du alene med det lige nu? Bestil et opkald eller book en session, så finder vi en tid snart.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Du kan ikke styre din partner, men du kan finde din egen jordforbindelse og dine egne svar.
Akut parterapi alene København går i tre trin. Først hjælper jeg dig med at blive rolig nok til at tænke. Så ser vi på, hvad der er sket mellem jer, og hvad din del af mønsteret er. Til sidst finder vi ud af, hvad du vil: at kæmpe for forholdet, at tage en pause eller at give slip.
Vi laver en enkel plan for de næste dage: søvn, mad, en eller to personer, du kan ringe til, og hvad du siger på arbejdet.
Små aftaler med dig selv gør, at kaos ikke får lov til at styre.
Vi lægger begivenhederne op i den rækkefølge, de skete, og ser på, hvad der gik forud. Mange opdager mønstre, de ikke kunne se, mens de stod midt i det.
Forståelse gør ikke ondt mindre, men den gør det lettere at vælge.
Når alt er råt, er det fristende at skrive lange beskeder om natten eller stille ultimatummer. Vi taler om, hvad du gerne vil have sagt, og hvornår det giver mening.
Ofte er færre ord, sagt roligt, det, der når frem.
Ja. Når den ene i et forhold ændrer sine reaktioner, ændrer samspillet sig også. Du kan ikke tvinge din partner tilbage, men du kan holde op med at gøre det værre.
Nogle gange åbner det en dør, der var lukket.
Vi ser på, hvad du ønsker, og hvad du kan leve med, ikke kun hvad du frygter. Du behøver ikke beslutte alt i dag.
Et valg, du har tænkt igennem, er lettere at stå ved bagefter.
Vil din partner være med senere, kan vi gå over til akut parterapi eller almindelig parterapi. Det, du har arbejdet med alene, er ikke spildt. Det giver et bedre udgangspunkt for jer begge.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke have styr på noget, før du kommer. Vi begynder med, hvordan du har det i dag.
I de første sessioner lytter jeg til din historie, hjælper dig med at få ro i hverdagen og laver en plan for de nærmeste uger. Har du brug for anden hjælp ved siden af, for eksempel hos din læge, taler vi om det.
Den varer en time, i klinikken eller online. Du fortæller, hvad der er sket, og hvordan du har det. Vi ser på, hvad der presser mest, og aftaler de første skridt.
Du går derfra med en plan for de næste dage.
Det er helt normalt at have brug for mere end sessionerne i en krise. Vi taler om, hvem i dit liv der kan være der for dig, og om du har brug for støtte fra din læge.
Du behøver ikke bære det hele alene mellem sessionerne.
Jeg prøver at holde plads til mennesker i akutte situationer, så du som regel kan få en tid inden for få dage. Ledige tider står i bookingkalenderen.
Er der ingen tid, der passer, så skriv til mig.
I begyndelsen mødes vi gerne hver uge. Når du har fået fodfæste, kan der gå længere tid mellem sessionerne.
Vi justerer efter, hvad der sker.
Hvis du regner med flere sessioner i de kommende uger, gør et klippekort det billigere og fjerner spørgsmålet om at booke hver gang.
Klippekortene står længere nede på siden.
Du sover igen, kan passe dit arbejde og tænke på forholdet uden at gå i panik. Du ved, hvad du vil.
Så aftaler vi, om vi fortsætter i et roligere tempo, eller om forløbet slutter.
I tvivl om, hvor du skal begynde? Sådan ligger akut parterapi alene i forhold til de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Akut parterapi alene (denne side) | Forholdet er lige blevet rystet, og din partner vil ikke med. | Sessioner på 1 time, tæt i begyndelsen |
| Akut parterapi | I vil begge komme. | Sessioner på 2 timer, tæt i begyndelsen |
| Parterapi alene | Der er ikke sket noget akut. | Sessioner på 1 time i et roligt tempo |
| Terapi alene efter utroskab | Det handler især om en affære. | Sessioner på 1 time |
Det er hurtig, individuel hjælp til dig, når dit forhold er i krise, og din partner ikke vil med. Vi arbejder med dig, dine reaktioner og dine valg. Jeg tilbyder det på dansk i min klinik i København eller online, i sessioner på 1 time.
Slet ikke. Et forhold er et samspil, og når den ene ændrer sig, påvirker det helheden. Mange begynder alene, fordi den anden ikke er klar endnu.
Nej, ikke fra mig. Det, du siger, er fortroligt inden for de rammer, der står i mine klientvilkår. Det er dig, der bestemmer, hvad du fortæller din partner.
Jeg hjælper dig med at forstå, hvad der skete, og med at blive en mere rolig og tydelig udgave af dig selv. Det kan åbne for en ny kontakt, men jeg kan ikke love, hvad din partner vælger.
Jeg beslutter ikke for dig, men jeg hjælper dig med at tænke klart, så valget bliver dit og ikke krisens. Står du foran et brud, kan skilsmisseterapi også være relevant.
Ja. Vil din partner være med, kan vi gå over til fælles sessioner i akut parterapi. Vi taler om, hvordan overgangen kan blive fair for jer begge.
Er du bange for din partner, er det din sikkerhed, der kommer først. Fortæl mig det, så vi kan tale om, hvad der skal til, før vi arbejder med forholdet.
Det er forskelligt. Nogle har brug for fire eller fem sessioner for at komme igennem det værste, andre for længere tid. Vi gør status undervejs.
Sessionerne alene varer 1 time. Du kan se priserne for akut parterapi alene København på min prisside. Med et terapi-klippekort sparer du 10 procent, og betaler du med bankoverførsel samme dag, sparer du yderligere 3 procent.
Book den første ledige session, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter først. Er der ingen tid, der passer, så skriv til mig.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
