I denne korte video forklarer jeg, hvordan jeg tilrettelægger de første akutte sessioner, når autisme og ADHD findes i samme person, eller i jer begge.
Du kan også sende en mail
Akut AuDHD-parterapi København er for par, der taler dansk, hvor den ene eller begge er både autistiske og har ADHD, og hvor en pludselig krise har ramt forholdet. AuDHD trækker i to retninger på én gang: brug for faste rammer og brug for stimulation. Når krisen kommer, kan det blive kaotisk. Vi ses hurtigt, to timer ad gangen med pauser, på Møntergade 4 eller over video.
Først finder vi en balance, der giver ro uden at kvæle. Derefter ser vi på, hvad der skete. Siden hører til akut parterapi og AuDHD-parterapi. Vil din partner ikke med, findes akut AuDHD-parterapi alene.
Tag et gratis opkald på 30 minutter først, book en tid, læs mine klientvilkår eller skriv til mig.
Akut AuDHD-parterapi København er for par, der taler dansk, hvor en eller begge er AuDHD, og hvor en pludselig krise har ramt forholdet.
Denne side er til akutte situationer med AuDHD. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Når et par sidder over for mig i den første uge efter et chok, og AuDHD er en del af billedet, ser jeg ofte et forhold, der er blevet en rutsjebane. Den ene dag er fuld af fart og planer, den næste er helt stille. Partneren ved ikke, hvor han eller hun har dem. Det, der hjælper, er hverken stram kontrol eller fri leg, men en rytme med plads til begge dele. Når den rytme er på plads, kan vi tale om det, der skete.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Nikolaj er AuDHD og bor i Rødovre med sin kæreste Emma. Efter en kaotisk måned på arbejdet booker han impulsivt en weekendtur for at gøre det godt igen. Emma, der havde brug for en stille weekend derhjemme, bliver rasende. Nikolaj føler, at hans indsats bliver kastet tilbage i hovedet på ham, og lukker ned i to dage. Emma siger, at hun ikke ved, hvor meget mere hun kan klare.
I den første session ser vi på, hvad der skete, trin for trin. Vi laver en plan med faste stille aftener og en aftale om, at store planer altid bliver vendt med Emma først. Langsomt bliver det muligt for dem at se, at begge forsøgte at passe på forholdet, bare på hver sin måde.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Rutinen er væk, energien er brugt op, og I genkender næsten ikke jer selv.
I et forhold med AuDHD kan en krise svinge vildt: rastløshed og impulsive beslutninger den ene time, total nedlukning den næste. Det er udmattende for begge.
Vi starter ikke med de store spørgsmål. Vi starter med at få hverdagen til at fungere igen.
Den ene dag er fuld af ideer, planer og fart. Den næste kan ingen af jer få sig selv til noget. Partneren aner ikke, hvilken dag det bliver.
Vi ser på mønstret og finder holdepunkter, der virker på begge slags dage.
En spontan idé, for eksempel en rejse, et køb eller en invitation, kan føles som kærlighed for den ene og som et overfald for den anden, der havde brug for stilhed.
Vi taler om, hvordan begge behov kan tages alvorligt.
For partneren kan usikkerheden være det sværeste: hver dag kan blive en ny version. Det slider.
Vi bygger lidt forudsigelighed ind, uden at det bliver en spændetrøje.
Måske har den ene sagt, at han eller hun ikke kan mere. Det kan være sagt i vrede eller efter lang tids tvivl.
Vi tager det alvorligt og giver det plads uden at lade det blive en beslutning i panik.
Når begge er udmattede, er der ikke meget at give af. Små ting bliver store, og skænderier opstår af ingenting.
Vi finder ud af, hvad der kan skrues ned for, så der kommer lidt energi tilbage.
Råd, der passer til autisme, kan kvæle ADHD-siden, og råd, der passer til ADHD, kan overbelaste autisme-siden.
Vi finder løsninger, der passer til netop jeres blanding.
Genkender I det? Bestil et opkald eller book en session, så finder vi en tid inden længe.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Balance først. Så forståelse. Så jeres valg.
Akut AuDHD-parterapi København foregår i tre faser. Først finder vi en rytme, der giver ro, men også luft. Så undersøger vi, hvad der udløste krisen, og hvordan de to sider af AuDHD har spillet ind. Til sidst beslutter I, hvordan I vil gå videre.
Vi laver en plan med faste holdepunkter, for eksempel måltider, søvn og et stille rum, og med plads til variation og bevægelse.
Struktur med fleksibilitet er nøglen.
Ja. Vi gennemgår forløbet trin for trin og giver begge plads til at fortælle. Ofte viser det sig, at begge har haft gode intentioner, der ramte forkert.
Den forståelse tager meget af brodden.
Vi laver en lille nødplan for de dårlige dage: hvad hver af jer gør, når energien styrtdykker, eller når rastløsheden tager over.
Så bliver en dårlig dag ikke til en dårlig uge.
Behovet for rutine og behovet for nyhed er begge ægte. Når I kan se dem som to sider af samme person, i stedet for som drillerier, bliver det lettere.
Jeg hjælper jer med at finde plads til begge.
Impulsivitet kombineret med udmattelse kan føre til drastiske beslutninger. Vi venter med de store valg, til der er ro.
Det, der stadig føles rigtigt bagefter, kan I handle på.
Mange par fortsætter i AuDHD-parterapi i et roligere tempo. Andre går hver til sit og får hjælp til at gøre det godt.
Begge veje kan være de rigtige.
Du kan også sende en mail
I behøver ikke have styr på noget. Vi starter med det, der er.
Før første session kan I sende mig et par linjer, hvis det er lettere end at tale. I sessionen hører jeg begge sider, finder ud af, hvad der haster, og laver en plan for de kommende dage.
Den varer to timer med pauser, i klinikken eller over video. Vi bruger en fast struktur, men med plads til at skifte tempo, hvis det er nødvendigt.
I går hjem med en skriftlig plan.
Så justerer vi. Vi kan skifte mellem at tale, skrive og tegne, holde pauser og ændre tempoet.
Sessionen skal passe til jer, ikke omvendt.
Jeg har tider sat af til akutte forløb, så I sjældent venter mere end få dage. Se kalenderen.
Ingen ledig tid? Send mig en besked.
I starten ugentligt, gerne på et fast tidspunkt. Senere med længere mellemrum.
Vi følger det, der sker.
Ofte ja. Et klippekort giver en fast plan og en lavere pris per session, når I ses tæt.
I kan se klippekortene længere nede.
Hverdagen har fundet en rytme igen, svingningerne er mindre, og I kan tale om det, der skete.
Så aftaler vi, hvordan vi fortsætter.
Hvilket tilbud passer? Her er de nærmeste.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Akut AuDHD-parterapi (denne side) | AuDHD og en pludselig krise rammer jer. | To timer med pauser, ugentligt i starten |
| AuDHD-parterapi | AuDHD fylder, men intet er akut. | Hver anden eller tredje uge |
| Akut AuDHD-parterapi alene | Din partner vil ikke med. | En time ad gangen, alene |
| Akut neurodivers parterapi | I er ikke sikre på, hvad der fylder mest. | To timer med pauser |
Det er hurtig og struktureret parterapi til par, hvor en eller begge er AuDHD, og hvor forholdet lige nu er i krise. Vi finder en balance mellem rutine og variation og arbejder bagefter med det, der skete. På dansk i klinikken i København eller over video.
AuDHD betyder, at autisme og ADHD findes i samme person. Det kan give både et stort behov for forudsigelighed og et stort behov for stimulation, og de to behov kan trække i hver sin retning i et forhold.
Nej. Mange kommer med en mistanke eller en egen erkendelse. Det, der tæller, er, hvordan I fungerer sammen.
Det kan give både stor forståelse og dobbelt så meget kaos. Jeg tilpasser strukturen til jer begge.
Ja. Vi bruger en fast ramme med plads til at skifte tempo, holde pauser eller arbejde på andre måder end ved at tale.
Ja. Nogle par skriver noter før en session eller i chatten online. Det er en helt almindelig del af arbejdet.
Så kan den, der vil, begynde alene. Akut AuDHD-parterapi alene er til netop det.
Det afhænger af jer. Nogle par får ro på få sessioner, andre har brug for tæt støtte i flere uger. Vi gør løbende status.
Det er parterapisessioner på to timer med pauser. Priserne for akut AuDHD-parterapi København ser du på prissiden. Et terapi-klippekort sparer jer 10 procent, og bankoverførsel samme dag sparer yderligere 3 procent.
Book en tid, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter. Er det lettere at skrive, så send mig en besked.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
