Hos mig får I hjælp til at se jeres mønster og tale om det, der ligger under uenigheden.
Du kan også sende mig en e-mail.
Parterapi i København er for jer, som ønsker hjælp til kontakten i forholdet. Måske skændes I om det samme, undgår svære emner eller har mistet tillid. Vi arbejder med det, I oplever, og det, I vil ændre sammen.
Jeg bruger emotionsfokuseret parterapi til at forstå følelser og behov bag jeres reaktioner. Samtalerne foregår på dansk eller engelsk på Møntergade 4, 1116 København K. I kan booke en tid eller spørge mig, før I begynder. Se også priserne og klientvilkårene.
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder samtaler på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bede mig om at ringe eller booke en samtale i København.
Du kan også sende mig en e-mail.
Det er opslidende at ville hinanden og alligevel ende på hver sin side af samtalen.
I behøver ikke være på vej fra hinanden for at søge parterapi. Det er nok, at noget vigtigt ikke fungerer, og jeres egne forsøg ikke fører jer videre. En travl hverdag kan få problemer til at vokse i stilhed, men den forklarer ikke nødvendigvis alt.
Jeg hjælper jer med at undersøge en konkret situation og høre begge oplevelser. Min erfaring siden 2004 giver mig et fagligt blik for det, der fastholder kontakten i et fast spor. Vi finder et sted at begynde uden at udpege én af jer som hele problemet.
Når samtalen pludselig bliver større end emnet, undersøger vi det øjeblik, hvor den ændrer karakter. Måske føler den ene sig overset, mens den anden føler sig kritiseret. Begge svarer på mere end de ord, der blev sagt.
Jeg hjælper jer med at få det frem, før reaktionerne overdøver budskabet. Vi arbejder med at udtrykke en konkret oplevelse og en tydelig anmodning. I kan aftale jeres første samtale, selv om I ikke er enige om årsagen.
Det kan blive en konflikt, når den ene vil tale nu, og den anden har brug for at stoppe. Ingen af behovene behøver være forkerte. Problemet opstår, når I ikke ved, hvordan I skal respektere begge.
Vi undersøger, hvad nærhed og en pause betyder for jer. Jeg hjælper jer med at aftale en tydelig tilbagevenden til samtalen, så ro ikke bliver til en ubestemt afstand, og kontakt ikke bliver til et krav.
Hvis du ikke ved, hvad tavshed betyder, kan du begynde at lede efter tegn på, at noget er galt. Flere spørgsmål kan give kortvarig tryghed, men også gøre samtalen mere anspændt.
Jeg hjælper jer med at sætte ord på usikkerheden og give mere brugbare svar. Vi arbejder med behovet for kontakt uden at gøre din partner ansvarlig for at fjerne enhver tvivl.
Nærhed kan føles både ønsket og vanskelig. Du kan række ud og bagefter få lyst til at beskytte dig. Det bliver særligt forvirrende, når din partner oplever skiftet uden at forstå det.
Jeg hjælper jer med at undersøge, hvad der sker før skiftet, og gøre behovet tydeligt. Vi giver plads til sårbarhed og tager ansvar for måden, den kommer til udtryk på.
Stilhed kan være et tegn på, at samtalen er blevet for intens. For den anden kan den føles som et lukket rum. Så kan et forsøg på at få et svar gøre det endnu sværere at svare.
Jeg hjælper jer med at skelne mellem behovet for en pause og manglende vilje til kontakt. Vi øver at sige, hvad der sker, og hvornår det er muligt at fortsætte.
Hvis du ofte giver efter for at undgå konflikt, kan det blive uklart, hvad du selv mener. Over tid kan tilpasningen føre til bitterhed eller en oplevelse af ikke at være med i dit eget forhold.
Jeg hjælper jer med at skabe plads til ærlige forskelle. Vi undersøger, hvordan du kan udtrykke et behov eller en grænse, og hvordan din partner kan høre det uden straks at forsvare sig.
Vil I have hjælp til at komme videre fra den samme samtale? Book en tid, eller skriv kort til mig først.
Du kan også sende mig en e-mail.
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det, I forstår i samtalen, skal også kunne bruges, når I står hjemme i køkkenet.
Vi arbejder med jeres samspil, mens det viser sig i terapirummet. Jeg hjælper jer med at sænke tempoet, høre det væsentlige og prøve et andet svar end det sædvanlige.
Jeg er aktiv i arbejdet. Jeg spørger, afklarer og udfordrer handlinger, der skader kontakten. I får støtte til at tage ansvar for hver jeres bidrag og være mere præcise om det, I ønsker fra hinanden.
Jeg spørger til en situation, som I begge husker. Vi undersøger rækkefølgen: hvad der blev sagt, hvad I mærkede, og hvordan I svarede. Det viser ofte, hvor det egentlige budskab forsvandt.
Vi skelner mellem en praktisk uenighed og følelser, som gør den svær at løse. I kan booke en parsamtale, hvis I vil arbejde med jeres eget mønster.
Ja, I kan arbejde med at genkende begyndelsen tidligere. Det kan være et bestemt tonefald, en anklage eller en følelse af straks at skulle bevise noget.
Jeg hjælper jer med at vælge en anden handling på det tidspunkt. Vi aftaler noget konkret, I kan øve, og ser næste gang på, hvad der skete, da I prøvede.
Vi giver følelserne plads uden at lade dem bestemme alle handlinger. At være vred eller såret betyder ikke, at samtalen skal fortsætte i et tempo, ingen af jer kan håndtere.
Jeg hjælper jer med at mærke grænsen og holde nok ro til at lytte. Vi undersøger både, hvad du føler, og hvordan du kan udtrykke det uden at gøre den anden utryg.
Et konkret ønske gør det lettere at forstå, hvad du beder om. Vi går fra generelle udsagn som du er aldrig til stede til en situation og en anmodning, som den anden faktisk kan forholde sig til.
Jeg hjælper jer med at tale direkte og lytte til svaret. Det omfatter også at høre et nej eller en grænse, uden at hele relationen behøver føles afvist.
Ja. Vi kan undersøge, hvad tvivlen bygger på, og hvad I hver især ønsker. Tvivl skal ikke skjules for at kunne arbejde i parterapi, men den skal kunne tales om ærligt.
Jeg giver mit faglige perspektiv uden at vælge for jer. Vi ser på vilje, tillid og de ændringer, et fortsat forhold vil kræve. Jeg garanterer ikke, at resultatet bliver, at I fortsætter sammen.
Vi ser efter ændringer i det, I gør: om I kan tale tidligere, stille tydeligere spørgsmål eller reparere kontakten efter en konflikt. En god samtale hos mig er ikke nok i sig selv.
Jeg følger op på jeres erfaringer og justerer arbejdet med jer. Målet er, at I får flere muligheder og kan bruge dem, når jeg ikke er til stede.
Du kan også sende mig en e-mail.
I må gerne møde op med forskellige forklaringer. Begge skal have plads til at blive hørt.
Vi begynder med grunden til, at I har søgt hjælp, og det, I hver især håber på. Jeg hjælper med rammen, så samtalen ikke blot bliver en gentagelse af konflikten derhjemme.
Klinikken ligger i indre København. I kan se priser og varighed før booking. Hvis du først vil arbejde alene med egne reaktioner og valg, kan individuel psykoterapi være relevant.
Fortæl, hvad der fik jer til at booke, og hvad der er sværest mellem jer nu. Jeg spørger også til det, I allerede har forsøgt. I behøver ikke fortælle hele jeres historie i første samtale.
Jeg samler det, jeg hører, og foreslår et fokus. I kan spørge til min tilgang og vurdere, om den er brugbar for jer.
Ja, en samtale alene kan hjælpe dig med at forstå din situation og gøre dine spørgsmål tydeligere. Vi holder fokus på din oplevelse og din del af forholdet.
Vi aftaler særskilt, hvis arbejdet senere skal ændres til et fælles forløb. Du kan læse om individuelle samtaler og spørge mig om det rette format.
Det kræver, at begge kan undersøge egen oplevelse og eget bidrag. I behøver ikke være enige eller have lige let ved at tale. Men arbejdet kan ikke alene handle om at få den anden til at ændre sig.
Jeg hjælper jer med at holde det ansvar tydeligt og finde en retning, som begge kan forholde sig til. Vi tager uenighed alvorligt frem for at skynde os til enighed.
Jeg anbefaler en rytme, som giver kontinuitet uden at overbelaste jer. Vi tager hensyn til situationens omfang og den tid, I har til at arbejde med det mellem samtalerne.
Vi vurderer tempoet løbende. Når I bliver bedre til at bruge arbejdet hjemme, kan der blive længere mellem samtalerne.
Et klippekort kan være relevant, når I har besluttet at arbejde over flere samtaler. Det er ikke en garanti for bestemte tider, og I skal kende gyldighed og vilkår før køb.
Se de lokale klippekortpriser og betingelserne. Jeg hjælper jer med at afklare, om et planlagt forløb passer til behovet.
Vi kan afslutte, når arbejdet har givet jer tilstrækkelig hjælp til det, I kom med, og I bedre kan tage hånd om kontakten selv. Et forhold behøver ikke være uden uenighed for at fungere.
Vi taler åbent om fremgang, pauser og afslutning. Samtaler skal have et formål, og jeg tilskynder ikke til at fortsætte alene af vane.
Jeg arbejder med kontakten mellem jer og de følelser og behov, der ligger under jeres reaktioner. Min tilgang er emotionsfokuseret og giver plads til begge oplevelser.
Vi undersøger et konkret mønster og øver måder at møde hinanden på, som I kan bruge i hverdagen.
Ja. I kan søge hjælp, så snart et mønster eller en bekymring fylder i forholdet. I behøver ikke vente på et brud.
Jeg hjælper jer med at afklare, hvad der kræver opmærksomhed, og hvilket arbejde der er relevant.
Ja. Vi kan undersøge svigtets virkning, ansvaret og mulighederne for at skabe tillid igen. Begge skal have plads til deres oplevelse.
Jeg lover ikke et bestemt udfald. Vi vurderer, om der er grundlag og vilje til at arbejde videre, og hvad det kræver af jer.
Du kan tage en samtale alene om egne grænser, ønsker og muligheder. Du kan ikke gennem terapi få kontrol over din partners valg.
Jeg hjælper dig med at undersøge dit næste skridt. Læs om individuel psykoterapi hos mig.
Jeg griber ind i rammen og hjælper jer med at sænke tempoet. Vi undersøger det, der sker, i stedet for blot at fortsætte skænderiet.
Begge får hjælp til at få det væsentlige sagt og høre svaret. Det er en del af arbejdet med jeres mønster.
Nej. I må gerne komme med forskellige håb og bekymringer. Jeg hjælper med at gøre dem tydelige og finde et muligt fælles fokus.
Tænk gerne over, hvad du savner, og hvad du selv er villig til at arbejde med.
Jeg anbefaler et omfang, når vi har undersøgt jeres situation. Et længerevarende mønster kræver ofte mere end en enkelt samtale.
Vi vurderer arbejdet løbende og tilpasser antallet efter behov og fremskridt frem for et fast løfte.
Ja. Jeg arbejder på dansk og engelsk og har erfaring med par med forskellige sproglige og kulturelle baggrunde.
Vi vælger en ramme, hvor begge kan forstå og udtrykke sig. Spørg mig inden booking, hvis I har særlige ønsker.
En aftale på to timer er aktuelt 3.700 kr. i det lokale bookingsystem. Den omfatter normalt cirka 105 minutters terapeutisk arbejde.
Se priserne og den samlede pris i bookingforløbet, herunder eventuelle tillæg, før I bekræfter.
Klinikken ligger på Møntergade 4, 1116 København K. I kan vælge en tid i bookingkalenderen.
Hvis I først vil afklare et spørgsmål, kan I kontakte mig eller vælge den gratis indledende samtale i kalenderen.
Du kan også sende mig en e-mail.
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Vil du modtage mine tanker om følelser, kommunikation og relationer? Skriv din e-mailadresse, så kan jeg vende tilbage med oplysninger om nyhedsbrevet.
