I denne korte video forklarer jeg, hvordan EFT kan hjælpe den ene partner med at træde ud af et smertefuldt mønster, også når den anden ikke vil være med.
Du kan også sende en mail
EFT-parterapi alene København er for dig, der igen og igen møder det samme smertefulde mønster derhjemme, mens din partner ikke vil være med. EFT, emotionsfokuseret parterapi, hjælper dig med at forstå dine egne træk i mønsteret, behovet for nærhed under dem, og hvordan du kan svare på en ny måde.
Hver session varer en time, på dansk, i min klinik på Møntergade 4 i det indre København eller online. Det er den solo-udgave af EFT-parterapi. Vil du have hjælp til forholdet mere bredt, er parterapi alene den bredere mulighed.
Du kan bede om et gratis opkald på 30 minutter, booke en session, læse mine klientvilkår eller sende mig en besked.
EFT-parterapi alene København passer til dig, der taler dansk og ser det samme smertefulde mønster derhjemme, mens din partner ikke vil være med.
EFT alene hjælper mest, når mønsteret er problemet, og du er klar til at se på din egen del. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Siden min uddannelse hos EFT Instituttet i København har jeg mange gange set én person flytte et forhold. Det sker sjældent ved at prøve hårdere eller finde klogere ord. Det sker, når du kan mærke, hvad du egentlig beder om midt i mønsteret, måske ‘Lad mig ikke være alene med det her’, og gætte, hvad din partner måske beder om, måske ‘Giv mig plads, så jeg ikke svigter dig igen’. Når du ved det, holder du op med at spille din gamle rolle på autopilot. Jeg kan ikke love, hvad din partner vil gøre. Jeg kan hjælpe dig med at holde op med at vente på, at han eller hun bevæger sig først.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Maria bor i Vanløse med sin mand Peter. Hun har tre gange bedt ham om at prøve parterapi, og hver gang siger han, at de kan klare det selv. De fleste aftener tager Maria noget op, der har såret hende, Peter svarer med flad stemme, og Maria bliver højere, indtil han forlader rummet. Hun ligger vågen, overbevist om, at den rigtige forklaring endelig ville nå ham.
I sessionerne lærer Maria at mærke det øjeblik, hvor stemmen begynder at stige, og frygten for at blive overset nedenunder. Hun øver sig i at sige, blidt og én gang, at hun savner ham. Nogle uger senere bliver Peter i rummet, og for første gang i måneder taler de sammen uden at råbe.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
En dans har altid to mennesker i sig. Ændrer den ene sine trin, må dansen ændre sig.
Arbejdet passer, når du kan se et mønster, der gentager sig, for eksempel jagt og tilbagetrækning eller kritik og tavshed, og du vil begynde med den del, du faktisk har indflydelse på.
Du behøver ikke din partners samtykke for at begynde. Du har brug for nysgerrighed på dine egne reaktioner og lidt tålmodighed med dig selv.
Måske har du spurgt mere end én gang, og svaret var nej, ikke endnu eller ikke hos en fremmed.
Du kan holde op med at vente. Vi begynder med dig og holder døren åben for din partner.
Når du føler dig lukket ude, presser du på, forklarer eller kritiserer. Hver gang bevæger din partner sig længere væk.
Vi sænker tempoet i det øjeblik, til du kan mærke frygten nedenunder, og vælger et andet træk.
Når temperaturen stiger, bliver du tavs, skifter emne eller forlader rummet. Det holder freden en aften og efterlader jer begge ensomme.
Vi ser på, hvad du beskytter, og finder en måde at blive lidt længere på.
Du føler dig måske ensom og spekulerer på, om dine behov simpelthen er for store, eller om du helt er holdt op med at bede om noget.
I EFT er behovet for nærhed ikke en fejl. Vi finder ud af, hvad du har brug for, og hvordan du siger det.
Du gennemgår skænderiet igen og igen og leder efter de perfekte ord, der endelig ville trænge igennem.
Ordene er sjældent problemet. Vi ser i stedet på mønsteret bag dem.
At vente på, at din partner ændrer sig først, kan tage år. At begynde med din side flytter ofte tingene langt hurtigere.
Jeg kan ikke love, hvad din partner vil gøre. Jeg kan hjælpe dig med at holde op med at vente.
Genkender du dig selv? Bestil et opkald eller book en session, så begynder vi at kortlægge din halvdel af dansen.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
At se dine egne trin kommer først. At prøve nye er dér, hvor forandringen begynder.
EFT-parterapi alene følger det samme kort som fælles EFT. Vi gør mønsteret synligt, finder de følelser og behov, der driver din side af det, og øver nye måder at række ud eller blive i kontakten på.
Vi tager et nyligt svært øjeblik og gennemgår det langsomt: hvad der skete, hvad du mærkede i kroppen, hvad du frygtede, og hvad du gjorde. Set i slowmotion bliver din egen del tydelig.
Ja. Du lærer dine tidlige advarselstegn, for eksempel et stramt bryst, en stemme der stiger, eller trangen til at gå, og hvad du gør i sekunderne efter, at du opdager dem.
Under klagen ligger der som regel en længsel: efter at betyde noget, at blive valgt, at være tryg. Vi finder din og sætter ord på den.
En blid anmodning er sværere at afvise end et angreb. Vi øver os i at sige, hvad du har brug for, på en måde der inviterer din partner tættere på i stedet for at skubbe ham eller hende væk.
Ofte fra det, du lærte om nærhed, da du voksede op. Når du ved, hvor en reaktion kommer fra, bliver det lettere at vælge en anden.
Mange oplever, at stemningen derhjemme bliver lettere. Nogle partnere begynder at svare anderledes. Nogle bliver nysgerrige nok til at ville være med i sessionerne.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke forklare det perfekt. Vi begynder med det øjeblik, der gør mest ondt.
I de første sessioner lytter jeg til din side af forholdet, spørger ind til din historie og tegner mønsteret op, som du oplever det.
Er EFT alene ikke det rigtige, siger jeg det og foreslår, hvad der passer bedre.
I en time, i klinikken eller online, gennemgår vi ét typisk svært øjeblik, hvad det vækker i dig, og hvad du ønsker dig. Når vi slutter, går du derfra med én tydelig ting at holde øje med.
Almindelig parterapi alene ser bredt og praktisk på forholdet. EFT alene går dybere ind i det følelsesmæssige mønster og de tilknytningsbehov, der ligger under det.
Selvfølgelig, når I begge er enige. Så kan arbejdet fortsætte som EFT-parterapi med jer begge i rummet.
I EFT-parterapi alene mødes man som regel hver uge eller hver anden uge, så de nye trin får tid til at slå rod mellem sessionerne.
EFT strækker sig over en række sessioner, så et klippekort passer ofte godt. Du får en klar plan og en lavere pris per session. Klippekortene længere nede viser mulighederne.
Du reagerer mindre på autopilot, du kan sætte ord på, hvad du har brug for, og mønsteret derhjemme har mistet noget af sin kraft. Så beslutter vi sammen, hvad der skal ske nu.
Sammenligner du dine muligheder? Her er de sider, der ligger tættest på denne.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| EFT-parterapi alene (denne side) | Du vil have EFT, og kun du deltager. | En time hver eller hver anden uge |
| EFT-parterapi | Din partner vil gerne være med. | Et forløb af sessioner på 2 timer |
| Parterapi alene | Du vil have bredere hjælp til forholdet på egen hånd. | Sessioner på 1 time |
| Akut parterapi alene | Der er lige sket noget. | En første session så hurtigt som muligt |
EFT-parterapi alene København er EFT, emotionsfokuseret parterapi, med den ene partner, på dansk i min klinik eller online. Den hjælper dig med at forstå din del af mønsteret i forholdet og svare på en ny måde.
Ja. Et forhold er et system. Når den ene ændrer sine trin, må den anden svare på noget nyt. Det garanterer ikke, at din partner ændrer sig, men det flytter ofte tingene.
Nej. I EFT er mønsteret problemet, ikke nogen af jer. Vi ser ærligt og venligt på din del.
Så ved du tydeligere, hvad du ønsker, og hvad du kan leve med. Den klarhed er værdifuld, uanset hvad du beslutter.
Det er dit valg. Mange fortæller deres partner, at de arbejder med sig selv, uden at gøre det til et krav. Vi kan tænke over det sammen.
Ja, som regel. Sid et sted, hvor ingen kan høre dig, gerne med høretelefoner, så går det følelsesmæssige arbejde lige så dybt som i klinikken. Online sessioner koster det samme og varer lige så længe.
Nogle mærker en forskel efter fem eller seks sessioner. Et mønster, der har kørt i årtier, kræver længere tid. Vi gør status med nogle ugers mellemrum.
EFT alene kan stadig hjælpe dig med at forstå, hvad der sker, før du beslutter dig. Er beslutningen taget, passer skilsmisseterapi eller støtte alene måske bedre.
Hver EFT-session alene varer en time. Du kan se de aktuelle priser for EFT-parterapi alene København på min prisside. Med et terapi-klippekort sparer du 10 procent, og betaler du med bankoverførsel samme dag, sparer du yderligere 3 procent.
Vælg en tid i bookingkalenderen. Vil du hellere tale det igennem først, så bed om et gratis opkald på 30 minutter. Passer ingen tid, så skriv en linje til mig.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
