I denne korte video fortæller jeg, hvordan jeg hjælper par, hvis hjerner kører på forskellige indstillinger, og hvorfor vi ser forskellen som information og ikke som en fejl.
Du kan også sende en mail
Neurodivers parterapi København er for par, der taler dansk, hvor mindst en af jer er autistisk, har ADHD, er AuDHD eller fungerer på en lignende måde. Vi mødes i min klinik på Møntergade 4 i det indre København eller online og arbejder med de misforståelser, den overbelastning og den stille sårethed, der hober sig op, når to hjerner bearbejder livet forskelligt.
Sammen finder I måder at leve side om side på, som respekterer energien og grænserne hos jer begge. Rummet kan tilpasses: lyset dæmpes, pauser er altid i orden, og I må gerne skrive ting ned undervejs.
Siden er en hovedgren af parterapi. Der findes også sider om ADHD-parterapi, autisme-parterapi, AuDHD-parterapi og neurodivers parterapi alene. Du kan bede om et gratis opkald på 30 minutter, booke en session, læse mine klientvilkår eller skrive til mig.
Neurodivers parterapi København er for par, der taler dansk, hvor mindst en af jer er autistisk, har ADHD, er AuDHD eller fungerer på en lignende måde.
Siden er for neurodiverse par, der kommer sammen. Passer en af disse bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Hos de neurodiverse par, jeg arbejder med, ser jeg igen og igen, at begge parter har knoklet i årevis for at få det til at fungere. Den ene har tilpasset sig, den anden har forklaret, og begge er trætte. Når de endelig ser, at de ikke er uvillige, men bare skruet forskelligt sammen, falder skylden ofte bort. Så kan vi begynde at bygge en hverdag, der passer til dem begge.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Mette og Rasmus bor i Brønshøj og har to børn. Rasmus fik en autismediagnose for et år siden. Når han kommer hjem fra arbejde, har han brug for en time i stilhed, men Mette har ventet hele dagen på at tale med ham. Hun oplever hans tavshed som afvisning, og han oplever hendes spørgsmål som et pres, han ikke kan leve op til.
I sessionerne kortlægger vi deres aftener og finder en aftale, hvor Rasmus får sin pause, og Mette ved præcis, hvornår han er klar til at tale. Efter nogle uger føler de sig mindre som modstandere og mere som et hold.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Forskellen mellem jeres hjerner er sjældent problemet. At I ikke forstår den endnu, er det som regel.
I et neurodivergent forhold kan én helt almindelig sætning bære to vidt forskellige betydninger. Den ene hører et simpelt spørgsmål. Den anden hører en klage. Gennem årene hober de små misforståelser sig op, indtil I begge føler jer usynlige i jeres eget hjem.
I neurodivers parterapi København sænker vi tempoet i de øjeblikke og finder ud af, hvad hver af jer faktisk oplevede, så det næste ikke behøver at gå på samme måde.
Larm, ændrede planer, en fuld indbakke og endnu en snak kan dræne en neurodivergent partner længe før aftensmaden. Når I endelig sidder sammen, er der måske intet tilbage at give af.
Vi kortlægger, hvor belastningen bygger sig op i løbet af dagen, og finder steder at lette den, så aftenen ikke bliver tidspunktet, hvor alt brister.
Den ene siger måske tingene meget direkte. Den anden antyder eller forventer, at meningen kan læses ud af tonefald og timing. Begge ender med at føle sig uhørte, og begge er sikre på, at de var tydelige.
Vi finder en måde at tale sammen på, som I begge kan følge, uden at nogen skal gætte.
Når livet føles usikkert, kan den ene stille det samme spørgsmål igen og igen. Den anden kan høre hver gentagelse som en anklage og trække sig, hvilket gør behovet for et svar endnu større.
Vi ser på, hvad beroligelsen beskytter, og finder mere stabile måder at give den på, som ikke koster den anden alt.
Når indtrykkene bliver for mange, kan den ene blive tavs, fryse eller forlade rummet. For den anden kan det føles som at blive efterladt midt i en sætning.
Vi lærer, hvad en nedlukning faktisk er, hvordan I ser den komme, og hvordan I finder sammen igen bagefter uden bebrejdelser.
At maskere hele dagen på arbejdet eller altid tage hensyn derhjemme kan efterlade en af jer drænet og bitter. Ofte har ingen sagt højt, hvor meget det koster.
Vi sætter ord på det skjulte arbejde, så det kan blive set og delt i stedet for at blive båret i stilhed af én person.
Efter mange års gnidninger begynder nogle par at spørge sig selv, om to så forskellige hoveder overhovedet kan dele et liv.
Vi tager det spørgsmål alvorligt og ser på det med alt det, I nu forstår om hinanden, så det, I beslutter, hviler på et klart grundlag.
Lyder det bekendt? Bestil et opkald, book en session eller send mig bare et par linjer på mail.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Først forstår vi, hvordan hver af jer fungerer. Derefter laver vi aftaler, der passer til jer begge.
Vi arbejder med tre ting på én gang: det mønster, der kører mellem jer, den belastning hver af jer bærer, og praktiske aftaler om at tale sammen, rutiner, hvile og nærhed.
Neurodivers parterapi handler ikke om at gøre den ene af jer til den anden. Det handler om at bygge et fælles liv med plads til, hvordan I begge er skruet sammen.
Vi tager ét typisk sammenstød og gennemgår det i slowmotion: hvad hver af jer lagde mærke til, hvad I mærkede i kroppen, og hvad I gjorde bagefter. Når det bliver lagt sådan frem, bliver mønsteret synligt for jer begge.
Når I begge kan se det, kan vi finde det sted, hvor det er lettest at træde ud.
Ja. Hver af jer har tidlige advarselstegn, for eksempel at tale hurtigere, blive meget stille eller have brug for at bevæge sig. Vi lærer at aflæse dem og aftaler et enkelt signal til, når en af jer har brug for en pause.
Ja. Vi øver os i at sige et behov i én klar sætning og tjekke, hvordan det landede. Det tager tankelæsningen ud af hverdagen for jer begge.
Ja. Gode tilpasninger hjælper begge parter. Hvis den ene står for al tilpasningen, holder det ikke. Vi leder efter aftaler, hvor hver af jer giver lidt og får meget.
Ja. Mange par bærer på mange års øjeblikke, der gik skævt, længe før nogen forstod hvorfor. Vi vender tilbage til nogle af dem med det, I ved nu, så de giver mening, og så noget af den gamle smerte endelig kan falde til ro.
For de fleste par betyder det færre smertefulde misforståelser, mindre udmattelse sidst på dagen og mere lethed i hinandens selskab.
Det betyder også et fælles sprog for de svære øjeblikke, så I ved, hvad I skal gøre, når de kommer.
Du kan også sende en mail
I behøver ingen betegnelser for at begynde. Det vigtige er, at I begge vil være nysgerrige på hinanden.
I starten lærer jeg, hvordan hver af jer tager information ind, hvad der er gået galt, og hvad I håber, vil ændre sig. Hvis en anden form for hjælp passer bedre, siger jeg det ligeud, for eksempel sessioner alene eller psykoterapi.
Den første session varer to timer, og I må holde pause, når I har brug for det. Hver af jer beskriver de situationer, der gør mest ondt. Til sidst har vi en første skitse af mønsteret mellem jer, og jeg fortæller, hvordan jeg foreslår, at vi arbejder videre.
Vi aftaler pauser, hvor I gerne må gå ud af rummet. I kan skrive i stedet for at tale, og jeg giver gerne et kort skriftligt resumé efter sessionen. Lys og lyd kan justeres, og online kan I sidde i jeres egne omgivelser.
Nogle gange. Har den ene brug for plads til at forstå sin egen måde at fungere på eller til at bearbejde gamle sår, kan nogle få sessioner alene hjælpe parterapien videre. Vi aftaler det åbent sammen, så ingen føler sig udenfor.
De fleste par mødes hver anden eller tredje uge. Det giver tid til at prøve aftalerne af derhjemme. Har I brug for at samle arbejdet, findes intensiv neurodivers parterapi.
Et klippekort passer godt, når I ved, at I vil arbejde over flere sessioner. I får en klar plan og en lavere pris per session. Kortene står længere nede på siden.
I mærker det, når misforståelserne bliver færre og kortere, når I kan tale om overbelastning uden skyld, og når hverdagen føles mere fair for jer begge. Vi gør status jævnligt og aftaler sammen, hvornår I er færdige.
Usikker på, om det er den rigtige side? Her er de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Neurodivers parterapi (denne side) | En eller begge af jer er neurodivergente, og I kommer sammen. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
| Neurodivers parterapi alene | Din partner vil ikke med. | Sessioner på 1 time alene |
| ADHD-parterapi | ADHD er det, der fylder mest. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
| Parterapi | Neurodivergens er ikke det centrale. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
Neurodivers parterapi København er parterapi for par, hvor mindst en partner er autistisk, har ADHD eller er AuDHD. Vi arbejder med mønsteret mellem jer, med belastningen og med praktiske aftaler, på dansk i min klinik i det indre København eller online.
For par, hvor den ene eller begge er neurodivergente, uanset om det er nyopdaget eller har været kendt i mange år. Den neurotypiske partner er lige så velkommen og lige så vigtig i arbejdet.
Nej. Mange par kommer med en mistanke, en ny diagnose eller en genkendelse, de selv har gjort. Det afgørende er, hvordan jeres hjerner fungerer i hverdagen, ikke papirerne.
Ja. Vi lærer, hvad nedlukningen beskytter imod, hvordan den kan opdages tidligt, og hvordan I finder tilbage til hinanden bagefter uden bebrejdelser.
Ja. Vi ser på, hvad usikkerheden handler om, og finder måder at berolige på, som ikke dræner den anden partner. Ofte hjælper faste aftaler og klare svar mere end lange forklaringer.
Ja. Der er egne sider om ADHD-parterapi, autisme-parterapi og AuDHD-parterapi. Vil din partner ikke med, findes neurodivers parterapi alene.
Nej. Jeg er psykoterapeut og stiller ikke diagnoser og rådgiver ikke om medicin. Har I spørgsmål om det, hører de til hos jeres læge eller en psykiater. Jeg arbejder med jeres forhold.
Det er forskelligt. Nogle par mærker en tydelig forskel efter få sessioner, andre ønsker et længere forløb. Vi gør status undervejs, så I altid ved, hvor I står.
Sessionerne er parterapisessioner på 2 timer med pauser. Du kan se priserne for neurodivers parterapi København på min prisside. Med et terapi-klippekort sparer I 10 procent, og betaler I med bankoverførsel samme dag, sparer I yderligere 3 procent.
Book en session direkte, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter. Er det lettere at skrive, så send mig en besked i stedet.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
