I denne korte video fortæller jeg, hvorfor “hvorfor er jeg single?” er et rimeligt spørgsmål og ikke en dom, og hvordan vi sammen kan se på mønstrene bag det.
Du kan også sende en mail
Terapi for “hvorfor er jeg single?” København hjælper dig med at forstå, hvorfor et varigt forhold ikke er blevet til noget endnu, når du gerne vil have et. Du kommer alene, til sessioner på 1 time med 50 minutters terapi, i min praksis på Møntergade 4 eller online.
At være single er ikke et problem, der skal løses, og jeg behandler det ikke som et. Jeg hjælper dig med at se det mønster, du måske aner nedenunder: hvem du tiltrækkes af, og hvornår forbindelser plejer at blegne. Arbejdet hører til min tilknytningsterapi i min psykoterapi. Går du fra det ene forhold direkte ind i det næste, passer terapi for altid at være i et forhold bedre.
Er du nysgerrig, men i tvivl, så bed om et gratis afklarende opkald. Ved du det allerede, så book en session. Se også mine klientvilkår, eller send mig et spørgsmål.
Terapi for “hvorfor er jeg single?” København er for voksne, der gerne vil have et varigt forhold og bliver ved med at undre sig over, hvorfor det ikke er sket. Dit liv er måske fyldt med venner og arbejde, du holder af. Du vil se din egen del af mønstret uden at bebrejde dig selv.
Det at være single kan stå side om side med andre spørgsmål, der kræver en mere specifik hjælp. Ligner en af disse dit liv mere, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Ser jeg tilbage på mine seneste klientforløb, har dem, der spørger ‘hvorfor er jeg single?’, som regel fået alt for mange svar allerede, og næsten ingen af dem passer. Vær mindre kræsen, vær mere selvsikker, prøv en ny app. Jeg er uenig i det hele. Spørgsmålet fortjener et rigtigt svar, og det ligger som regel i et mønster, du ikke kan se indefra. Under det hører jeg ‘Ville de stadig vælge mig, hvis de virkelig så mig?’ og ved siden af ‘Jeg kan lide mit liv, som det er, og jeg ved ikke, om jeg vil have nogen ind på mig.’ Nogle har begge dele på én gang: ‘Jeg vil gerne findes, og jeg bliver ved med at gemme mig.’”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Marie er 40, jordemoder på Hvidovre Hospital og gudmor til 2 børn. Hun vil gerne have en partner, og hendes dates går ofte godt. Et sted omkring den anden måned begynder hun dog at lægge mærke til småting, hun ikke kan leve med, et grin, en vane, en måde at skrive på, og hun slutter det venligt. Bagefter er hun lettet en uges tid og så ensom. Hendes søster spørger, om hun er for kræsen.
Jeg ville begynde med at se nøje på de seneste 3 afslutninger og på, hvad Marie følte i dagene, lige før hun besluttede sig. I den første session ville hun sandsynligvis opdage, at tvivlen begynder samme sted hver gang, når den anden begynder at have brug for hende.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har prøvet at møde mennesker på alle de måder, du kan komme i tanke om, og det samme spørgsmål bliver ved med at vende tilbage.
Der er ikke et rigtigt tidspunkt eller en rigtig grund til at gå i terapi, fordi du er single. Fornemmer du, at noget gentager sig, eller ved du ikke længere, hvad du egentlig vil, er det nok. Du behøver hverken en diagnose eller et knust hjerte. Gennem 22 års praksis har jeg lært at se, hvornår det handler om omstændigheder, og hvornår det er et mønster.
Jeg hjælper dig med at se, hvad der sker mellem det øjeblik, du møder nogen, og det øjeblik, det blegner. Læs de 6 spørgsmål herunder, og læg mærke til, hvilke af dem du allerede stiller dig selv, når en date bliver stille.
Gør de det, er det værd at se på, for så er det et mønster og ikke uheld. Du møder nogen, snakken flyder, der kommer en date mere, og så bliver beskederne færre. Nogle gange holder de op med at svare, andre gange gør du.
Jeg ser på, hvor det plejer at blegne, hvem der trækker sig først, og hvad du mærker lige før. Så ved vi, om du har haft en række dårlige match, eller om noget gentager sig. Kender du det fra dit eget liv, kan du booke en session hos mig.
Begge dele kan være sande, fordi de beskytter forskellige ting. En del af dig længes efter nogen at komme hjem til og blive kendt af. En anden del værner om din egen rytme og din frihed til at bestemme selv. Når nogen bliver seriøs, kan den anden del stille begynde at liste grunde op til at blive, som du er.
Ingen af siderne er problemet. Jeg hjælper dig med at høre, hvad hver del beskytter, så den ene ikke nedlægger veto mod den anden uden diskussion. Ofte skifter spørgsmålet fra, om du vil have en partner, til hvilket forhold der giver plads til begge.
Det gør mange, især efter nogle skuffelser. Et sent svar efter en god date kan føles som bevis på, at du gjorde noget forkert. Du genlæser din sidste besked, tjekker, hvornår de sidst var online, og forbereder dig på at blive valgt fra. Ventetiden kan æde en hel aften.
Dit ønske om klarhed er legitimt. Det, jeg hjælper dig med at ændre, er alarmen, der går, før du ved noget. Vi ser på, hvad ventetiden vækker, ofte en gammel frygt for at blive glemt eller ikke valgt, og du øver at blive rolig, mens tingene udfolder sig.
Ja, det kan ske, og det kan forvirre dig lige så meget som den anden. Du er begejstret efter en date, skriver først og planlægger næste gang. Et par dage senere føler du dig flad eller trængt og vil aflyse.
Jeg sætter cyklussen ned i tempo, så vi kan se øjeblikket, hvor ønsket om nærhed bliver til ønsket om at flygte. Ofte udløses det af at blive forventet eller set for tydeligt. Jeg har stor forståelse for beskyttelsen bag, og jeg beder dig også tage ansvar for, hvordan den rammer dem, du dater.
Mange single er godt selskab og svære at nå. Du taler let om film, rejser og arbejde og styrer uden om alt, der viser, hvordan du faktisk har det. Spørger nogen personligt, bliver du sjov, saglig eller vag. Prisen er, at ingen kommer tæt nok på til at forelske sig i den, du er nedenunder.
Den forsigtighed gør et stykke arbejde, og jeg skammer dig ikke ud for den. Jeg hjælper dig med at lukke nogen lidt længere ind uden at føle dig blottet. Du lærer at sige “Det her går lidt stærkt for mig, kan vi tage det roligere?” i stedet for at blive tavs.
Efter år med spørgsmål fra familien, bryllupsinvitationer og velmente råd kan det at være single føles som en dom. Du spekulerer på, om du er for meget eller for lidt. Måske har du mistet kontakten med, hvad du selv vil, fordi så meget har handlet om, hvad du burde ville.
Jeg hjælper dig med at skille andres forventninger fra dine egne ønsker og fra det, du lærte om kærlighed i din familie. Nogle opdager, at de vil have en partner, andre et helt andet liv.
Lyder spørgsmålene bekendte, så bed om et gratis opkald for at vende det, eller book en session, hvis du allerede ved, at du vil se på dit mønster.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det betyder noget at forstå dit mønster, men arbejdet skal også ændre, hvordan du møder mennesker, reagerer og vælger.
Arbejdet med mig hjælper dig med at forstå, hvad der sker i dit kærlighedsliv, genkende de mønstre, der gentager sig, og lave ændringer, du kan mærke, næste gang du møder nogen. En teori uden en ændring i, hvordan du faktisk opfører dig på en date eller i en besked, flytter sjældent meget.
Folk, der sidder fast i et datingmønster, har brug for, at jeg siger noget. Jeg fortæller, hvad jeg ser, også i den måde, du forholder dig til mig på, og jeg udfordrer forklaringer, der holder dig fast. De 6 spørgsmål herunder peger på, hvor arbejdet skal føre dig hen.
Læs også: Hvorfor vælger jeg hele tiden den samme type partner? og Hvorfor venter jeg på en, der giver mig så lidt?.
Jeg hjælper dig med at skille kernen i mønstret fra støjen omkring den. Apps, timing, datingkulturen i København og uheld er virkelige, men forklarer sjældent det hele. Nedenunder finder du ofte noget mere personligt: en type, du drages af, et øjeblik, hvor du mister interessen, eller en tanke som “folk går, når de kender mig”.
Jeg siger, hvad jeg tror, der foregår, og hvilke forklaringer der holder dig fast, som “der er bare ingen derude”. Book en session hos mig, så begynder vi at tegne kortet over dit eget mønster.
Du kan lære at genkende de tidlige tegn, og det er ofte der, forandringen begynder. Der er som regel en rækkefølge: et sus af interesse, en lille tvivl, et pludseligt behov for plads, en besked, du ikke svarer på. Ser du første led, får du et øjeblik til at vælge.
Jeg hjælper dig med at sætte rækkefølgen ned i tempo og se, hvad den beskytter. At genkende den er ikke nok. Vi øver et andet svar, til du kan bruge det en rigtig lørdag aften, når en, du kan lide, skriver noget, du ikke ved, hvordan du skal svare på.
At blive rolig betyder ikke at spille kold eller lade, som om du er ligeglad. Det betyder at være nærværende nok til at mærke, hvad dating vækker i dig, håb, nerver, skuffelse eller trang til at løbe, og vælge, hvordan du svarer.
Jeg hjælper dig med at mærke uroen tidligere og forstå, hvad dit nervesystem reagerer på. Så finder vi ud af, hvordan netop du falder til ro før en første date eller efter en ubesvaret besked. Det kræver øvelse mellem sessionerne, før og efter dates og i hverdagen.
Klar kommunikation begynder med at vide, hvad du føler, hvad du vil, og hvad der er dit at bære. Mange single skjuler deres ønsker af frygt for at virke for ivrige eller deler for meget for at teste, om den anden kan holde til det.
Jeg hjælper dig med at finde ord, der er ærlige og står i forhold til situationen, som “Jeg nyder det her, og jeg vil gerne se, hvor det går hen”. Jeg udfordrer dig, når du tier, og når du forventer, at en ny partner gætter dit behov eller beviser sig, før du viser interesse.
Klarere beslutninger bliver mulige, når du skiller frygt, vane og andres forventninger fra det, du faktisk føler. Nogle bliver for længe hos en, der er forkert for dem, fordi det føles grusomt at slutte. Andre går for tidligt, fordi det første tegn på almindelig ufuldkommenhed ligner et rødt flag.
Jeg hjælper dig med at se ærligt på, hvad du lægger mærke til, og hvad hvert valg vil kræve af dig. Jeg giver dig min faglige vurdering og siger det, når frygten træffer beslutningen.
Varig forandring skal nå ud over terapirummet. Den egentlige prøve er den næste date, den tredje måned med en ny eller en stille søndag alene. Måske har du brug for andre grænser, et andet tempo eller et andet billede af en god partner.
Sammen finder vi ud af, hvilke vaner der er værd at ændre, og hvilke sider af dig der skal blive præcis, som de er. Din selvstændighed og dine krav er ikke problemet. Målet er ikke at gøre dig mere “datebar”, men at dine valg i kærlighed følger dine værdier frem for din frygt.
Du kan også sende en mail
Du behøver ingen teori om, hvorfor du er single. Jeg begynder med det, der faktisk er sket i dine seneste forbindelser, og det, du vil nu.
Når du begynder, lytter jeg grundigt, hjælper dig med at sætte navn på det mønster, du er mest nysgerrig på, og giver arbejdet en klar retning.
Det er psykoterapi med et klart fokus på kærlighed og dating, én til én. Møder du nogen, og vil I senere have hjælp til selve forholdet, giver parterapi plads til et længere arbejde sammen. Tror du, spørgsmålet kræver en række uger, sænker et klippekort prisen og giver os en plan, vi begge står ved.
I den første session spørger jeg, hvad der får dig til at komme nu, hvordan dit kærlighedsliv har set ud de seneste år, hvad du har prøvet, og hvad du gerne vil have anderledes. Ofte ser vi på 2 eller 3 nylige forbindelser i detaljer, fordi detaljerne viser mønstret.
Mod slutningen af timen deler jeg min første fornemmelse af, hvad der bliver ved med at ske, og foreslår, hvordan vi kan arbejde med det. Vil du hellere tale først, kan du bestille et gratis afklarende opkald på 30 minutter.
Individuel terapi er næsten per definition det rette valg her, fordi mønstret, du vil forstå, bor i dig: i din historie, din måde at knytte dig på, den måde, du beskytter dig selv på, og de valg, du træffer. Vi kan udforske både tidligere og kommende forhold, uden at andre skal være med.
Alene med mig får du en fast tråd gennem sessionerne og min ærlige vurdering af dine valg i kærlighed. Psykoterapi København beskriver mit strukturerede individuelle arbejde som helhed, hvis du vil se bredere på dit liv.
Parterapi bliver det bedre valg, når der er et forhold, der har brug for vedvarende opmærksomhed. Møder du nogen, og begynder den samme afstand, konflikt eller mistillid at vise sig mellem jer, kan det hjælpe mere at arbejde med det sammen end alene.
I parterapi hjælper jeg begge parter med at se cyklussen mellem dem, tage ansvar for deres egen del og finde tryggere måder at være sammen på. Parterapi er et længere arbejde med forholdet, og nogle, der begynder alene her, kommer senere tilbage med en partner.
Det rette tempo afhænger af, hvor meget spørgsmålet tynger, hvor meget plads du har i dit liv, og hvor meget kontinuitet arbejdet kræver.
Min anbefaling er at begynde hver uge eller hver anden uge, så vi kan følge det, der sker. Lader pauserne hver ny indsigt falme før næste date, siger jeg det, og jeg siger også, når du er klar til at komme sjældnere. Et intensivt forløb over få dage er også en mulighed.
Har du allerede set den samme afslutning med 3 eller 4 forskellige mennesker, ved du sikkert, at det ikke klares på én gang, og et klippekort lader dig forpligte dig til det fra start. At forstå et mønster i kærlighed kræver tid til at se det udfolde sig, og et planlagt forløb beskytter den tid.
Et klippekort fjerner også prisspørgsmålet fra hver uge og sparer dig 10 procent. Kortenes størrelser står på siden om klippekort, og de samme valg finder du i kortene under dette afsnit.
Terapien har gjort sit arbejde, når du har mere ejerskab, klarhed og frihed til at vælge i kærlighed, uanset om du er i et forhold på det tidspunkt. Du opdager dit mønster tidligt, og det bestemmer ikke længere, hvem du vælger, eller hvordan det ender.
Med jævne mellemrum spørger jeg dig direkte, hvad der har flyttet sig, fordi jeg ikke vil have dig i terapi længere, end det er nyttigt. Stoler du igen på dine valg, kan vi ses sjældnere eller slutte. Kommer du tilbage senere, måske når du er i et forhold, slog det tidligere arbejde ikke fejl.
Usikker på, om det er her, du skal starte? Sådan ligger dette arbejde i forhold til det, folk, der spørger “hvorfor er jeg single?”, oftest overvejer.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi for “hvorfor er jeg single?” (denne side) | Du vil gerne have et varigt forhold og forstå, hvorfor det ikke er sket. | Ugentlige sessioner på 1 time i starten |
| Tilknytningsterapi | Du vil se på dine mønstre i nærhed på tværs af alle dine relationer. | Sessioner på 1 time over flere måneder |
| Terapi for altid at være i et forhold | Du er sjældent single og går hurtigt fra den ene partner til den næste. | Et fokuseret forløb af sessioner på 1 time |
| Terapi mod ensomhed | Det, der gør mest ondt, er isolation og mangel på nære mennesker. | Sessioner hver eller hver anden uge |
Det er individuel psykoterapi for voksne, der gerne vil have et varigt forhold og forstå, hvorfor det ikke er sket endnu. Den behandler ikke det at være single som et problem. Den hjælper dig med at se mønstrene i, hvem du drages af, hvordan forbindelser blegner, og hvad du beskytter, når nogen kommer tæt på.
Jeg arbejder integrativt og i dybden med din historie, din familie og de ubevidste mønstre, der former tiltrækning. Arbejdet er en del af min tilknytningsterapi, fordi det, vi tidligt lærte om nærhed, så ofte former, hvem vi lukker ind senere.
Kom, når spørgsmålet bliver ved med at vende tilbage, når den samme slags afslutning gentager sig, eller når dating er begyndt at koste mere, end det giver. Du behøver ikke have været single i en bestemt tid. Din egen fornemmelse af, at noget gentager sig, er grund nok.
Jeg ser på, hvad der sker, lige før forbindelser blegner, hvem du drages af, og hvad du lærte om kærlighed som barn. Spiller den samme scene sig ud med forskellige mennesker, fortjener den ordentlig opmærksomhed.
Nej, ikke direkte, og det lover jeg ikke. Terapi kan ikke skaffe dig en partner. Den kan hjælpe dig med at forstå og ændre de mønstre, der måske holder kærligheden på afstand, så du er friere til at vælge og blive, når du møder nogen.
Min kliniske erfaring er, at folk, der arbejder med det, ofte begynder at lægge mærke til andre mennesker eller ser de samme mennesker på en ny måde. En, de engang ville have fundet kedelig, viser sig at være tryg og venlig.
Nej. At være single er ikke et symptom, og jeg behandler dig ikke, som om det var. Mange er single i lange perioder af gode grunde, også bare fordi de ikke har mødt den rette.
Spørgsmålet er stadig værd at stille, hvis det plager dig. Jeg leder ikke efter fejl i dig. Jeg leder efter mønstre og hjælper dig med at se, hvilke der tjener dig. Du skal være villig til at se ærligt på din egen del uden at gøre det til selvbebrejdelse.
Fordi deres interesse kan vække et behov for at beskytte dig selv. Når nogen er ivrig, kan det føles dejligt og alarmerende på én gang. En del af dig vil læne sig ind. En anden føler sig iagttaget og leder efter en udvej.
Jeg hjælper dig med at se, hvilken vej du bevæger dig, når nogen kommer tæt på, og hvad det koster dig. Så arbejder vi med mere stabile muligheder: at lukke interessen langsomt ind, sige, når du har brug for mere tid, og blive nysgerrig i stedet for at trække dig.
Vi begynder med det, der sker nu. Jeg spørger, hvordan dit kærlighedsliv har set ud, hvad der plejer at ske med dem, du møder, og hvordan du har det med det. Jeg spørger også til de forhold, du voksede op omkring.
Kom, som du er. Mange føler sig lidt flove over at tale om dating med en terapeut, og så begynder vi der. Vil du i gang, kan du booke en første session eller tage et gratis opkald med mig, før du beslutter dig.
Jeg foreslår som regel nogle måneders faste sessioner, hver uge eller hver anden uge, så vi kan se, hvordan du møder og forlader mennesker. Hænger mønstret sammen med ældre sår, tager arbejdet som regel længere.
Efter 22 års praksis mener jeg, at en afgrænset første blok med en ærlig status til sidst tjener dig mere end at komme uden plan. Så vælger du med mit input, om du fortsætter, kommer sjældnere eller slutter.
Kom i klinikken, hvis du kan. At tale om kærlighed og nærhed ansigt til ansigt bringer ofte mønstret ind i rummet på en måde, vi kan arbejde med. Rejser du meget, eller bor du uden for byen, er online sessioner en reel mulighed med samme længde og dybde.
Begge former er min psykoterapi i fuld længde. Stadig i tvivl? Så vender vi det i et gratis opkald og vælger formen der.
Hver aftale er en booking på 1 time med 50 minutters individuel psykoterapi. Prisen per aftale holdes opdateret under mine priser. Du betaler med kort eller mod faktura via bankoverførsel.
Fordi det at forstå et datingmønster som regel kræver mere end et par sessioner, vælger mange et klippekort, der sparer 10 procent. Bruger du bankoverførsel samme dag, falder prisen med yderligere 3 procent oven i.
Du kan booke din første session online nu eller bede om et gratis opkald på 30 minutter, hvis du vil høre min stemme, før du forpligter dig. Skriv gerne kort, hvad du har bemærket i dit kærlighedsliv.
Finder du ingen tid, der passer, så kontakt mig direkte, så leder vi efter en sammen. Book sessionen, så begynder vi med det spørgsmål, du bliver ved med at stille dig selv.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
