I denne korte video fortæller jeg, hvorfor mænd, der flytter for en partners karriere, så ofte kæmper i stilhed, og hvordan vores arbejde hjælper dig med at finde din egen plads derude.
Du kan også sende en mail
Terapi for medfølgende mænd i udlandet hjælper danske mænd, der flyttede ud for deres partners job og nu føler sig sat på sidelinjen, rastløse eller usikre på deres værd. Vi mødes online på video, én til én og på dansk, i sessioner på 1 time med 50 minutters terapi.
Jeg hjælper dig med at sætte ord på, hvad du opgav, se ærligt på bitterheden og tvivlen og bygge arbejde, venskaber og en rolle derude, der er dine egne. Siden ligger under terapi for danske mænd i udlandet og inden for min psykoterapi for mænd. Min side om psykoterapi for medfølgende partnere i udlandet handler om medfølgende partnere af alle køn, mens denne handler om, hvad rollen gør ved en mand.
Vil du tage næste skridt, så bed om et gratis opkald, book en session, læs mine klientvilkår eller skriv til mig.
Terapi for medfølgende mænd i udlandet er for danske mænd, der flyttede ud, fordi deres partner fik jobbet. Du sagde ja af gode grunde, og du elsker din familie, men du havde ikke ventet at føle dig så fortabt. Du vil forstå, hvad der sker, og finde fast grund under dig selv.
Nogle situationer ligner denne, men kræver et andet udgangspunkt. Passer en af disse bedre på dig, vil linket hjælpe dig mere.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Mænd, der fulgte deres partner til udlandet, er ofte påfaldende tavse om, hvad det kostede dem. De sagde ja til flytningen, så de føler, at de har mistet retten til at klage. Nedenunder hører jeg ‘Ser du mig stadig som en, du kan læne dig op ad?’ og ved siden af ‘Lad mig selv finde ud af min situation.’ Min holdning er, at bitterheden ikke er problemet. Tavsheden er. En mand, der sluger det, han gav afkald på, bliver ikke gavmild. Han bliver fjern, og regningen kommer senere i en anden form. Når han kan sige ligeud, hvad flytningen kostede ham, uden at bebrejde nogen, finder han som regel fodfæstet hurtigere, end han havde troet.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Carsten er 39 og maskiningeniør fra Aarhus. Da hans kone fik tilbudt en forskerstilling i Delft, var de enige om, at den var for god at sige nej til. Et år senere afleverer han i børnehaven, går til hollandsk 3 formiddage om ugen og søger job, hvis opslag han ikke helt kan læse. Til sommerfesten på hendes institut fik han alle til at grine af sig selv som hjemmegående far. Derhjemme er han kort for hovedet, når hun taler om arbejde, og hun siger, at han er et sted, hun ikke kan nå.
Jeg ville begynde med den aftale, Carsten indgik inde i sit eget hoved, da han sagde ja, for den er aldrig blevet sagt højt. I den første session ville han sandsynligvis se, at der under irritationen ligger sorg over den ingeniør, han var, og at han kan sætte ord på den uden at anklage sin kone.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har prøvet at få det til at fungere for din familie, og i det stille er du ved at miste dig selv.
Du behøver hverken en krise, en diagnose eller den perfekte forklaring, før du kommer til mig. Føler du dig sat uden for, rastløs eller mindre som dig selv siden flytningen, eller vender spændingen med din partner igen og igen tilbage, så er det nok. Gennem 22 års praksis har jeg set, hvor ofte en mands kamp i denne rolle bliver overset, af andre og af ham selv, og jeg kan se, når den har brug for rigtig opmærksomhed.
Min faglige holdning er, at din situation fortjener at blive taget lige så alvorligt som din partners karriere. Jeg hjælper dig med at se, hvad der foregår, og hvad der skal ændres. Spørgsmålene herunder hjælper dig med at mærke, om det er nu.
Har de det, så betyder det noget. Uden et arbejde at gå til fylder mange mænd dagen med ærinder, fitness og jobportaler og når alligevel aftenen med en følelse af ikke at have lavet noget.
Jeg ville se på, hvor længe det har stået på, og hvad der før gav dine dage vægt. Det fortæller os, om det er det normale dyk efter en flytning eller et mønster, der er ved at sætte sig. Lyder det som dig, så book en session hos mig, så begynder vi med, hvordan din uge faktisk ser ud.
Begge dele er sande for mange mænd i din situation, fordi de kommer fra forskellige dele af dig. Én del er stolt af din partner og vil have flytningen til at lykkes. En anden del sørger over karrieren og den status, du efterlod. Når din partner kommer begejstret hjem, kan du mærke begge dele og så skamme dig over bitterheden.
Jeg behandler ikke bitterheden som grim eller stoltheden som den eneste tilladte følelse. Jeg hjælper dig med at forstå, hvad hver af dem beskytter, så du kan tale ærligt om begge i stedet for at lade den ene sive ud ad bagdøren.
Det er mange medfølgende mænd, selv om få siger det. Du lægger mærke til, hvor tit samtalen ved middagsbordet handler om kolleger, du aldrig har mødt. Små ting bliver til tegn på, at du betyder mindre, og du falder først til ro, når du føler dig nødvendig igen.
At ville blive ved med at betyde noget for den, du elsker, er ikke svagt, og jeg gør ikke grin med det. Jeg hjælper dig med at dæmpe alarmen, før den bliver til tjekken, surmuleri eller skænderier, og øve dig i at bede din partner direkte om den kontakt, du har brug for.
Det sving er almindeligt i denne rolle. Du venter hele dagen på, at din partner kommer hjem, og når hun eller han rækker ud, er du kølig eller sarkastisk. Du vil have trøst og føler samtidig, at det at tage imod den ville bekræfte, at det er dig, der skal passes på.
Jeg hjælper dig med at bremse øjeblikket og se, hvad der vender længsel til afstand, ofte stolthed eller en følelse af at være blevet mindre. Jeg respekterer, hvorfor du beskytter dig, og jeg holder dig også fast på at reparere de øjeblikke, hvor din kulde sårer en, der er på din side.
Mange mænd i din situation klarer det alene. Når din partner spørger, hvordan du har det, taler du om blikkenslageren og sproglektierne. Med tiden ved I mindre og mindre om, hvad der foregår inde i hinanden.
Det er rimeligt at have brug for plads til at finde ud af tingene. Jeg hjælper dig med at se, hvad tavsheden beskytter dig mod, ofte frygten for at blive en byrde, og finde en måde at holde forbindelsen uden at overgive alt. Du lærer at sige ‘Jeg har det ikke så godt i dag, jeg fortæller mere i aften’, og så gøre det.
For mange mænd bar arbejdet i det stille hele deres selvværd. Tag det væk, og spørgsmålet ‘Hvad laver du?’ bliver en lille ydmygelse. Sam Keen skriver i “Fire in the Belly” om, hvordan en mands identitet bliver bundet til arbejde og præstation, og om et fyldigere mandsliv med plads til følelser, venskab og omsorg.
Jeg hjælper dig med at se, hvilke dele af din identitet der var dit job, og hvilke der hele tiden var dig. Jeg presser på, når du gør dig selv mindre, men jeg bestemmer ikke, hvem du skal være. Målet er et selvværd, der ikke hænger på din titel.
Lyder det som dit liv derude, så bed om et gratis opkald for at tale det igennem, eller book en session med det samme.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
At se, hvad flytningen har gjort ved dig, er begyndelsen, og så skal arbejdet ændre, hvordan du bruger dine dage og taler sammen derhjemme.
Terapi for medfølgende mænd hos mig hjælper dig med at forstå, hvad der er sket med dig siden flytningen, se de mønstre, der holder dig fast, og lave ændringer, som din partner vil lægge mærke til. At forstå din bitterhed betyder kun noget, hvis det ændrer, hvad du siger ved køkkenbordet.
Jeg er en aktiv terapeut. Jeg siger, hvad jeg ser, foreslår ting at prøve og udfordrer de forklaringer, der holder dig lille. Jeg har studeret mandearbejde siden 2010, og det har udvidet og uddybet min uddannelse som psykoterapeut. Herunder kan du læse de 6 ting, vi arbejder hen imod.
Læs også: Hvorfor føler jeg, at jeg har mistet mig selv i udlandet? og Hvorfor kan jeg ikke genkende mig selv mere?.
Jeg hjælper dig med at skille situationen fra det, den har afdækket. De skarpe ord, drikkeriet og de rastløse dage er virkelige, men de er ofte tegn på noget andet: sorg over dit faglige jeg, tabt status, en gammel frygt for at være afhængig af nogen eller en usagt aftale om, at offeret en dag skal betales tilbage.
Jeg siger, hvad jeg tror, der sker, og hvad der skal have opmærksomhed først, og jeg udfordrer historier som ‘Jeg skal bare finde et job, så er alt fint’. Når du er klar, så book en session hos mig, så ser vi ordentligt på det.
Du kan lære at fange den tidligt. Bitterhed kommer sjældent som en tale. Den viser sig som et suk, når din partner nævner en tjenesterejse, en joke med en kant ved middagen eller en pludselig trang til at gå ud, når hun eller han kommer hjem. Kender du de første tegn, kan du vælge at tale.
I sessionerne følger vi, hvad der sætter følelsen i gang, og hvad den beder om. Så øver vi at sige det med enkle ord. Forandringen sker, når du prøver den nye reaktion derhjemme samme uge.
At finde ro betyder ikke at lade, som om alt er i orden. Det betyder at være så meget til stede, at du ved, hvad der rører sig, og selv vælger dit næste træk. Følelsen af at være unyttig kan være sorg over det arbejde, du forlod.
Jeg hjælper dig med at mærke nedturen eller irritationen tidligere og finde måder at dæmpe den på, der passer til dig: struktur i dagen, bevægelse, kontakt med andre mænd. Jeg siger klart, at øvelsen mellem sessionerne betyder meget, for de svære timer er de tomme timer derhjemme.
Det begynder med at vide, hvad du har brug for, og tage det på dig som dit. Mange mænd i din situation siger det aldrig direkte. De laver i stedet en skjult aftale: Jeg opgav min karriere, så du skylder mig. Robert Glover kalder i “No More Mr. Nice Guy” den slags for skjulte kontrakter. De virker sjældent, fordi den anden aldrig har sagt ja til dem.
Jeg hjælper dig med at bytte den skjulte aftale ud med ærlige, konkrete ønsker. Jeg udfordrer dig, når du tier for at være den flinke fyr, og når du forventer, at din partner gætter. Vi øver ofte den rigtige samtale, så du kan sige det roligt og høre svaret.
Beslutninger bliver klarere, når du skiller skyld, stolthed og frygt for, hvad andre tænker, fra det, du faktisk vil. Nogle mænd venter på det perfekte job og mister et år. Andre griber hvad som helst for at slippe for spørgsmålet ‘Hvad laver du?’
Jeg hjælper dig med at veje de reelle muligheder: omskoling, freelance, et skridt ned for at komme i gang, et nyt felt eller en periode hjemme med børnene, fordi du vælger det. Jeg giver dig min mening og siger det, når jeg ser undvigelse. Beslutningen er din, truffet sammen med din partner.
Det betyder forandring, du kan se: en struktur i din uge, arbejde eller et projekt, der er dit, venner derude, der kender dig uafhængigt af din partner, og en ærlig aftale derhjemme om, hvem der bærer hvad. Mange savner fællesskabet med andre mænd fra arbejdspladsen, og det er værd at bygge op igen.
Vi finder sammen ud af, hvilke dele af dit liv der skal ændres, og hvilke der er fine, som de er. Din omsorg og fleksibilitet er styrker. Målet er, at du bliver derude, eller rejser hjem, som en mand, der selv har valgt det.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke have regnet det ud eller finde de rigtige ord. Vi begynder med, hvordan dine dage derude ser ud nu.
Når du begynder, lytter jeg, hjælper dig med at sætte navn på det sværeste og giver arbejdet en klar retning tidligt. Mange mænd starter med at sige, at de ikke burde klage, og det er dér, vi begynder.
Det, vi laver sammen, er en fokuseret form for psykoterapi, én til én, med blik for dit indre liv og dine relationer. Ligger presset mest mellem dig og din partner, og er I begge villige, giver parterapi for danskere i udlandet et længere arbejde med at udvikle og hele forholdet. Regner du med at få brug for en række sessioner, giver et terapi-klippekort dig en besparelse og en struktureret plan.
Jeg spørger, hvordan flytningen kom i stand, hvad du efterlod, hvordan en almindelig dag ser ud nu, og hvad du gerne vil have anderledes. Vi behøver ikke nå det hele i første omgang.
Ved afslutningen giver jeg dig min første forståelse af, hvad der foregår, og et forslag til, hvor vi går hen. Du vurderer, om det føles nyttigt. Vil du høre min stemme, før du binder dig, kan du tage et gratis opkald på 30 minutter først.
Individuelt arbejde passer, når fokus er dig: dit selvværd, dine følelser om flytningen, din historie og den måde, du håndterer rollebyttet på. Du kan udforske forholdet grundigt, uden at din partner er med.
I de individuelle sessioner giver jeg dig kontinuitet og ærlig modstand fra uge til uge. Hvordan jeg arbejder med voksne generelt, kan du læse om under psykoterapi København.
Parterapi er det bedre valg, når selve forholdet har brug for løbende opmærksomhed: det samme skænderi om flytningen vender tilbage, intimiteten er falmet, eller den ene af jer føler, at den anden ikke længere ser en.
I parterapi hjælper jeg jer begge med at se cirklen, tage ansvar for jeres egen del og finde en mere retfærdig og tættere måde at leve sammen på i udlandet. Online foregår det i parterapi for danskere i udlandet, som er et længere arbejde med at udvikle og hele forholdet.
Tempoet afhænger af, hvor tungt det føles, og hvor meget kontinuitet arbejdet kræver. Fordi dine dage måske har mindre struktur end din partners, kan en fast aftale også være med til at forankre din uge.
Jeg anbefaler som regel ugentlige sessioner til at begynde med, på tider, der passer til din tidszone. Jeg siger det, når sessionerne ligger for langt fra hinanden til at skabe fremdrift, og når arbejdet er klar til at sætte farten ned.
Et klippekort er en god idé, når du regner med flere sessioner og vil have kontinuitet uden at veje hver enkelt op mod husholdningsbudgettet. Tjener din partner pengene, kan det være svært at bruge dem på dig selv, og en fast plan fjerner den overvejelse.
Et klippekort giver dig en besparelse og trygheden ved en struktureret plan. Du kan se valgmulighederne under terapi-klippekort.
Arbejdet er færdigt, når du føler dig som dig selv igen derude, kan tale med din partner om flytningen uden et skjult regnskab og har noget i din uge, der er dit.
Jeg gør status åbent og opmuntrer ikke til afhængighed. Bringer en ny udstationering eller en flytning hjem dig tilbage senere, tæller det tidligere arbejde stadig.
Ikke sikker på, om du skal begynde her? Sådan ligger siden i forhold til de tilbud, der ligger nærmest.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi for medfølgende mænd i udlandet (denne side) | Du flyttede for din partners job og føler dig sat uden for eller fortabt. | Ugentlige sessioner på 1 time online i starten |
| Terapi for danske mænd i udlandet | Du flyttede ud af egne grunde, og livet derude er det tunge. | Hver uge eller hver anden uge |
| Mænd efter jobtab eller pension | Tabet af dit arbejde er kernen, uanset hvor du bor. | Et fokuseret forløb af sessioner |
| Terapi for mænd i parforhold | Du vil arbejde med din egen del af forholdet. | Sessioner på 1 time, hvor du kommer alene |
Terapi for medfølgende mænd i udlandet er individuel psykoterapi for danske mænd, der flyttede ud for deres partners karriere og kæmper med tabet af arbejde, status, venner eller selvtillid, der fulgte med. Den foregår online og på dansk.
Jeg arbejder i dybden med hele mennesket, også de forventninger til mænd og arbejde, du voksede op med. Det er en del af min terapi for danske mænd i udlandet, med fokus på manden, der fulgte med frem for den, der førte an.
Kom, når de dårlige dage har varet i måneder, når du snerrer ad din partner eller dine børn, eller når du ikke længere genkender dig selv. Et job kan hjælpe, men det får ikke i sig selv det, flytningen rørte op, til at falde på plads. Din egen fornemmelse af, at du ikke har det godt, er nok.
I 22 års praksis har jeg lært at se på, om presset letter eller hærder, og hvad det gør ved forholdet. Vender det samme skænderi tilbage med få ugers mellemrum, er det tid.
Ja. Terapi finder ikke et job til dig, men den kan ændre, hvordan du bærer ventetiden, hvordan du præsenterer dig selv, og hvilken slags arbejde du går efter. Jeg kan ikke love resultater, men jeg kan love ærligt og fokuseret arbejde.
Min kliniske erfaring er, at mænd i denne rolle ofte søger job ud fra skam, og det kan mærkes til samtaler og i den måde, de taler om sig selv på. Når vi arbejder med skammen, bliver jobsøgningen som regel klarere og mindre desperat.
Nej. Målet er det modsatte: at sætte ord på det, du føler, uden at gøre det til et anklageskrift. Usagt bitterhed kommer som regel ud som bebrejdelse. Bitterhed, der bliver sagt højt, kan blive til en samtale.
Jeg hjælper dig med at skelne mellem det, der er din partners ansvar, det, der er dit, og det, der bare fulgte med flytningen. Har forholdet brug for fælles arbejde, siger jeg det, og så kan parterapi komme bagefter.
Fordi det at tage imod støtte kan føles som en bekræftelse af, at det er dig, der skal passes på. En del af dig længes efter trøst, og en anden del vogter over din stolthed. Det er en måde at beskytte dig på, ikke en fejl i din karakter.
Jeg hjælper dig med at se, hvornår hver del tager over, og hvad det koster jer 2. Så øver vi at tage imod hjælp uden at føle dig mindre og at bede om den, før stoltheden tager styringen.
Vi begynder med dit liv derude nu: dine dage, dit forhold, hvad du savner, og hvad du håber på. Jeg spørger lidt til din baggrund, og hvad arbejdet betød for dig før flytningen.
Du behøver ikke forberede noget. Når det føles rigtigt, kan du booke en første session eller bede om et gratis afklarende opkald.
Jeg foreslår en første periode på nogle måneder, som regel ugentligt i starten. Det er ofte nok til at sætte ord på, hvad flytningen har kostet, lette presset derhjemme og lægge en plan for dit eget arbejde og liv.
Ud fra 22 års praksis foretrækker jeg en klar første periode med en ærlig opgørelse frem for sessioner uden retning.
Begynd alene, hvis det vigtigste er din egen følelse af tab og værd. Mange mænd har brug for plads til at sige ting, de endnu ikke er klar til at sige foran deres partner. Er forholdet selv det største problem, og er I begge villige, hjælper fælles sessioner måske mere.
Jeg kan hjælpe dig med at beslutte det i et gratis opkald. Vi mødes online på video og taler dansk, uanset hvor I bor, og er du i København en periode, kan vi også ses i klinikken.
Individuelle sessioner er på 1 time med 50 minutters terapi, og dagens pris står på min prisside. Du betaler med kort eller mod faktura via bankoverførsel.
Med et terapi-klippekort bliver prisen 10 procent lavere, og planen ligger fast. Betaler du fakturaen samme dag med bankoverførsel, sparer du yderligere 3 procent.
Book en første session online, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter, hvis du vil tale sammen først.
Passer ingen af tiderne med din tidszone, eller føles det presserende, så kontakt mig direkte. Brænder det på, kan jeg som regel finde en tid inden for få dage. Book din tid, så kommer vi i gang.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
