I denne korte video fortæller jeg, hvad en skilsmisse gør ved en far, og hvordan du kan blive tæt på dine børn, mens dit eget liv bliver bygget op igen.
Du kan også sende en mail
Terapi for skilsmissefædre København hjælper dig som far, når et brud eller en skilsmisse har ændret din familie, dit hjem og den tid, du har med dine børn. Sessionerne er kun for dig, 1 time med 50 minutters terapi, på dansk i min klinik på Møntergade 4 i det indre København eller online.
Jeg hjælper dig med sorgen, skiftedagene og de svære snakke, så du kan være til stede for dine børn og stå fast i dig selv. Jeg giver ikke juridisk rådgivning, og jeg tager ikke parti mellem forældre. Du finder siden under terapi for fædre, som hører til min psykoterapi for mænd. Er I stadig sammen, og er barnet helt lille, passer fødselsdepression hos mænd bedre. Skilsmisseterapi hjælper par gennem selve adskillelsen, mens denne side handler om dig som far, når den er sket.
I en uge med eller uden børnene kan du bede om et gratis opkald, booke en session, læse mine klientvilkår eller tage kontakt.
Terapi for skilsmissefædre København er for fædre, der er separerede eller skilte og kæmper med det, bruddet har gjort ved dem og ved tiden med deres børn. Måske savner du dine børn voldsomt, gruer for skiftedagene eller føler dig skubbet ud i kanten af deres liv. Du vil blive ved med at være en god far og få fodfæste igen.
Et brud rejser mange forskellige spørgsmål, og nogle kræver en anden slags hjælp. Rammer en af linjerne herunder mere præcist, fører linket dig et mere brugbart sted hen.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Min erfaring er, at skilsmissefædre ofte undervurderer én ting: hvor meget deres børn har brug for dem stabile og ikke perfekte. Nogle prøver at vinde tid tilbage ved at være den sjove forælder. Andre trækker sig, fordi hvert farvel gør for ondt. Begge dele er forståelige, og begge rammer ved siden af. Under det hele spørger en far ofte ‘Er jeg ved at blive gæst i mine egne børns liv?’ og siger i samme åndedrag til sig selv ‘Vis dem ikke, hvor ondt det gør, hold det for dig selv.’ Jeg mener, at børn kan bære en fars sorg langt bedre end hans fravær. Det er den stabile, almindelige tilstedeværelse, de husker.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Poul er 45, folkeskolelærer og gik fra sin kone sidste år. Børnene er 8 og 12 og bor hos ham hver anden uge. I hans uger laver han mad, kører til fodbold og tjekker lektier. I de andre uger arbejder han sent, spiser ikke ordentligt og sidder i bilen uden for skolen uden helt at vide hvorfor. Hans 12-årige siger næsten ingenting ved overleveringerne. Poul passer på aldrig at kritisere sin eks foran børnene, og han har ingen andre at sige det til.
Jeg ville begynde med ugerne uden børn, for det er dér, Pouls sorg ikke har nogen steder at gå hen. I den første session ville han sandsynligvis se, at det er rigtigt at skåne børnene, og at han også har brug for et sted, hvor hans eget tab må være der.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du er blevet ved for dine børns skyld og har holdt freden med deres mor, og tabet hviler stadig på dig hver uge.
Der er ikke et rigtigt tidspunkt at komme på. Påvirker bruddet din søvn, din tålmodighed, dit arbejde eller din tid med børnene, er det nok. Du behøver ikke vente på et sammenbrud eller et møde i Familieretshuset. Jeg har mødt fædre, der holdt facaden i årevis efter en skilsmisse, mens sorgen gik under jorden, og jeg kan se, hvornår en svær overgang falder til ro, og hvornår den hærder.
Min faglige vurdering er, at en skilsmissefar har brug for sit eget rum, adskilt fra logistikken og de juridiske spørgsmål. De 6 spørgsmål herunder er de tegn, jeg ser efter hos fædre efter et brud.
Det er de for mange fædre. I dine uger er der struktur, larm og mening. I de andre er lejligheden stille, aftenerne lange, og du fylder dem måske med arbejde, skærme, et par øl eller ingenting. Mandag morgen efter en overlevering kan være ugens laveste punkt.
Sammen ser vi på, hvad de dage rummer, og hvad du gør med følelserne. Så ved vi, om du er ved at tilpasse dig eller sidder fast. Føles ugerne uden børn sådan, så book en session hos mig.
Begge dele kan være sande. En del af dig vil stå op for din plads i dine børns liv. En anden del vil have ro for deres skyld og frygter, at ethvert pres gør det værre. Måske svinger du mellem bestemte beskeder og at give efter.
Jeg ser ingen af delene som forkert. Den ene beskytter dit bånd til børnene, den anden beskytter dem mod konflikt. Jeg hjælper dig med at høre begge, så du kan handle med et klart hoved. Juridiske spørgsmål hører til hos en advokat eller Familieretshuset. Vores arbejde handler om dig, og hvordan du bærer det.
Mange skilsmissefædre bærer på den frygt. Et barn, der er stille i telefonen, en teenager, der hellere vil være med vennerne, eller en bemærkning om det andet hjem kan føles som bevis på, at du er ved at miste dem. Så prøver du hårdere, planlægger mere eller stiller for mange spørgsmål.
Længslen efter at blive tæt på er legitim, og jeg gør dig ikke flov over den. Jeg hjælper dig med at dæmpe frygten nok til at være sammen med dine børn, som de er, uden at teste deres loyalitet. Børn bliver ofte tæt på en far, der forbliver stabil og interesseret.
Det sker tit. Du glæder dig hele ugen, og når de kommer, er du irritabel eller flad. Eller du kan ikke falde til ro med dem, fordi farvellet allerede er på vej. Nærheden føles kostbar og smertefuld på én gang.
Jeg hjælper dig med at se, hvad der udløser det, ofte frygten for den næste overlevering, skyld eller vrede, der ikke har andre steder at gå hen. Jeg har medfølelse med reaktionerne, og jeg hjælper dig også med at tage ansvar for, hvordan de rammer dine børn.
Det gør mange fædre. En besked om planer eller penge tikker ind, og du bliver kold, svarer med ét ord eller lader den ligge i dagevis. Afstanden beskytter dig mod mere smerte og mod at sige noget, du fortryder. Men den kan også efterlade vigtige ting usagt.
Jeg respekterer dit behov for afstand. Jeg hjælper dig med at forstå, hvad den beskytter, og finde en rolig og kort måde at kommunikere om børnene på uden at blive trukket ind i gamle kampe. Jeg tager aldrig parti imod dine børns mor. Vores fokus er, hvordan du står fast.
En skilsmisse kan ryste en mands selvforståelse. Måske føler du, at du har svigtet din familie, at du nu er deltidsfar, eller at dit liv er skrumpet ind til arbejde og hver anden uge. Skam og selvtvivl er almindelige og bliver sjældent sagt højt.
Jeg hjælper dig med at se på, hvad du vil stå for som far nu. Sam Keen skriver i “Fire in the Belly” om mænd, hvis identitet hviler på arbejde og præstation, og om at vokse ind i et fuldere mandeliv med plads til følelser, venskab og omsorg. Den fuldere mand er ofte netop den far, børn har brug for efter en skilsmisse. Jeg giver dig retning, ikke et manuskript.
Føles dine uger som skilsmissefar sådan, så bed om et gratis opkald og tal det igennem, eller book en session, hvis du allerede ved, at du vil i gang.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det betyder noget at forstå skilsmissen, men du skal også ændre, hvordan du håndterer overleveringerne, de tomme uger og beskederne.
Arbejdet hos mig hjælper dig med at forstå, hvad bruddet har rørt i dig, se de mønstre, der gentager sig, og lave ændringer, dine børn kan mærke. Indsigt alene hjælper dig ikke gennem en anspændt overlevering. Arbejdet skal nå helt ud til dørtrinnet.
Jeg tager en aktiv rolle og udfordrer de historier, der holder dig fast eller bitter. Jeg har studeret mandearbejde siden 2010 som en linse i min psykoterapi, og det har udbygget og uddybet min uddannelse som psykoterapeut. Eli Buren, en kær ven og mentor, har haft en central betydning for mig, og jeg har deltaget i hans arbejde mange gange. Min egen faglige overbevisning er, at en separeret far har brug for andre mænd, han kan tale med. Spørgsmålene herunder viser de 6 ting, vi arbejder frem mod.
Læs også: Hvad gør vi, når den ene vil gå og den anden blive? og Skal jeg skilles, eller giver jeg op for tidligt?.
Jeg hjælper dig med at finde den egentlige vægt under planerne og beskederne. Samværsplanen, pengene og logistikken er virkelige, men ofte bærer de på noget dybere: sorg over den familie, du havde, skyld over for børnene, frygt for at blive erstattet eller vrede, der ikke har fundet et trygt sted.
Jeg giver dig min ærlige vurdering og udfordrer forklaringer som “Jeg har det fint, det er bare praktisk”. Vil du se på det, der ligger under logistikken, så book en session hos mig.
Du kan lære at genkende det tidligt. Dagen før en overlevering, en besked fra din eks eller en tom stol ved aftensmaden kan sætte det i gang: et stramt bryst, tanker, der kører, en tanke som “Jeg er ved at miste dem”. Ser du det komme, får du chancen for at møde overleveringen anderledes.
I sessionerne går vi langsomt gennem en nylig overlevering og ser på, hvad der satte dig i gang, og hvad reaktionen beskyttede. Så øver vi en roligere vej igennem, så den næste overlevering handler om dine børn og ikke om din smerte.
At bevare roen betyder ikke at skjule alt. Det betyder, at du er så meget til stede, at du selv vælger, hvordan du svarer. Børn kan klare en far, der nogle gange er trist. Det, der gør dem utrygge, er en far, der eksploderer eller forsvinder.
Jeg hjælper dig med at mærke, når du bliver oversvømmet, og finde konkrete måder at sætte farten ned på før og efter overleveringer: en gåtur, en fast rutine, et par minutter i bilen, før du går ind. Du skal øve dig mellem sessionerne.
Beskeder om børnene virker bedre, når du ved, hvilken del af udvekslingen der virkelig er din. Efter et brud bærer praktiske beskeder ofte på gammel smerte, så de bliver skarpe, eller du giver efter for at undgå et skænderi.
Jeg hjælper dig med at finde ord, der er korte, respektfulde og konkrete, om børnene og intet andet. Jeg udfordrer både tavshed og pointjagt. Jeg giver ikke juridisk rådgivning, og jeg hjælper dig ikke med at bygge en sag mod dine børns mor. Jeg hjælper dig med at stå fast.
Beslutninger om samværsplaner, skoler, en flytning eller en ny kæreste bliver klarere, når du skiller skyld, frygt og pres udefra fra det, du ved om dine børn og dig selv.
Jeg hjælper dig med at lægge mulighederne side om side og se, hvad hver af dem vil kræve af dig og børnene. Du hører min ærlige vurdering, også når jeg tror, du styrer uden om noget. Beslutningen forbliver din, og de juridiske beslutninger hører til hos en advokat.
Varig forandring rækker ud over terapirummet. Det kan være et hjem, som dine børn også føler er deres, enkle ritualer for at komme og gå, et liv i ugerne uden børn, der giver dig noget, venner og andre fædre at tale med og en roligere måde at have med deres mor at gøre på.
Jeg hjælper dig med at vælge, hvad du vil ændre i dit liv efter skilsmissen, og hvad du vil værne om. Målet er ikke at være en perfekt far, men en pålidelig far, der er til at kende som sig selv i begge uger.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke have styr på det hele. Jeg begynder med, hvordan du og dine børn har det nu.
I de første sessioner lytter jeg efter det, bruddet har kostet dig mest som far, og giver arbejdet en retning. Du behøver ikke have hele din historie klar.
Det er fokuseret psykoterapi, struktureret individuelt arbejde med dig som far, efter at bruddet er sket. Vil du og din eks arbejde med jeres forældresamarbejde sammen, kan jeg fortælle dig, om parterapi eller en anden form passer, for parterapi er et længere arbejde med at udvikle og hele et forhold. Vil du have sessionerne lagt fast omkring børnenes plan, giver et terapi-klippekort en reel besparelse og en aftalt plan.
Jeg spørger, hvad der skete, hvordan ordningen med børnene fungerer, hvordan dine uger ser ud, og hvad du mest har brug for hjælp til. Alle detaljer om skilsmissen kan vente.
Når sessionen slutter, fortæller jeg, hvad jeg ser i din situation som separeret far, og hvor jeg vil foreslå, at vi går hen, og du afgør, om det er brugbart. Passer det dig bedre at tale først, kan du bede om et gratis afklarende opkald på 30 minutter.
Individuelt arbejde passer til næsten enhver skilsmissefar, fordi spørgsmålene nu handler om dig: din sorg, dit faderskab og dit nye liv. Vi kan tale grundigt om dine børn og deres mor, uden at andre er i rummet.
Jeg holder fast i tråden hen over dine skiftende uger og siger ærligt, hvad jeg ser. Psykoterapi København beskriver mit individuelle arbejde mere bredt.
Fælles arbejde kan give mening, når I begge vil samarbejde bedre om børnene og begge er villige til at komme. Det handler ikke om at finde sammen igen, medmindre I begge ønsker det.
Som EFT-parterapeut hjælper jeg 2 mennesker med at se cirklen mellem dem og tage ansvar for deres del. Parterapi København er et længere forløb med udvikling og heling for par, der vil blive sammen eller prøve igen. Er det kun dig, der er villig, er individuelt arbejde stedet at begynde.
Sessioner i ugerne uden børn fungerer ofte godt, hver anden uge, når der er tid og plads til at tænke. I en svær periode hjælper ugentlige sessioner.
Jeg siger til, hvis pauserne mellem sessionerne bliver for lange, eller når det er fint at sprede dem mere. Er din kalender stram, kan intensiv psykoterapi med flere sessioner over få dage være en mulighed.
Et klippekort giver mening, når du ved, at du vil arbejde med det her et stykke tid. Det passer godt til rytmen med hver anden uge og sparer dig for at tage stilling efter hver session.
For en separeret far giver klippekortet 10 procent i besparelse og en fast plan, der ligger side om side med børnenes plan. Jeg hjælper dig med at vurdere, om det passer. Du kan sammenligne dem under terapi-klippekort og på kortene herunder.
Det har gjort sit, når ugerne uden børn føles som dit liv og ikke som et venteværelse, overleveringerne er roligere, og dine børn har en stabil far i begge hjem.
Jeg gør åbent status med dig over, om arbejdet stadig er nødvendigt, og jeg vil ikke have dig i terapi længere, end det hjælper. Sessionerne kan blive sjældnere, holde pause eller slutte. At vende tilbage, når dine børn når en ny fase, er en normal del af at være far efter en skilsmisse.
Usikker på, om det er her, du skal begynde? Sådan ligger siden i forhold til de muligheder, separerede fædre oftest overvejer.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi for skilsmissefædre (denne side) | Du er separeret far og vil have hjælp til dig selv og din plads i dine børns liv. | Hver anden uge, ofte i ugerne uden børn |
| Mænd efter skilsmisse eller brud | Dit eget liv efter bruddet er hovedsagen, med eller uden børn. | Ugentlige sessioner på 1 time i starten |
| Skilsmisseterapi | Adskillelsen er ikke på plads endnu, og I vil have hjælp til at gøre det godt. | Et planlagt forløb af sessioner |
| Terapi for fædre | I er ikke gået fra hinanden, og selve faderskabet er presset. | Sessioner på 1 time alene |
Terapi for skilsmissefædre er individuel psykoterapi for separerede eller skilte fædre, der kæmper med tabet, de nye ordninger og deres plads i børnenes liv. Den hjælper dig med at sørge, stå fast og samarbejde om børnene med et klart hoved. Separerede fædre kommer til mig på dansk, i det indre København eller online.
Jeg arbejder med hele manden, også din historie og din egen far. Jeg giver ikke juridisk rådgivning. Siden hører under terapi for fædre.
Kom, når bruddet påvirker dit humør, dit forbrug af alkohol, dit arbejde eller den måde, du er sammen med dine børn på, eller når der er gået måneder, og intet er lettet. Din egen fornemmelse af, at du ikke klarer det, er nok.
Jeg ser på, hvor isoleret du er, hvordan ugerne uden børn går, og om sorgen bevæger sig. Fædre, der kommer tidligt, kan ofte bedre værne om båndet til deres børn.
Ja, på den måde, der ligger i dine hænder: ved at hjælpe dig med at være stabil, nærværende og interesseret, når du er sammen med dem. Jeg kan ikke ændre ordningen, og jeg giver ikke juridisk rådgivning. Det, jeg kan tilbyde, er vedholdende arbejde med dig, som børn ofte mærker.
Min kliniske erfaring er, at de fædre, der forbliver tættest på, sjældent er dem, der planlægger mest. Det er dem, der kan være almindelige sammen med deres børn, triste en gang imellem og til at regne med.
Nej. Jeg er på din side som menneske og på dine børns side som børn, der har brug for begge forældre. Jeg hjælper dig ikke med at bygge en sag eller give deres mor skylden. Det er ikke det, der hjælper dig, og det er ikke det, der hjælper dem.
Jeg hjælper dig med at forstå din egen vrede og smerte og finde måder at beskytte dit bånd til børnene på, uden at de skal bære konflikten.
Fordi nærhed og tab er viklet sammen nu. At kæmpe for tid beskytter din plads. At blive stille beskytter dig mod smerten ved det næste farvel. Mange fædre gør begge dele. Det er ikke en fejl i dig.
Jeg hjælper dig med at se, hvad der sker i dig, når en overlevering nærmer sig, og øve dig i at være til stede helt til slutningen af hvert besøg. Børn mærker forskellen.
Vi begynder med nu: ordningen, hvordan dine uger ser ud, og hvad der er sværest. Jeg spørger måske til din egen far, og hvordan dine forældre håndterede konflikter, fordi det ofte former, hvordan en mand samarbejder om børnene. Du går derfra og ved, hvordan jeg læser situationen, og hvor vi kan begynde.
Der er intet at forberede. Book en session i en uge, der passer dig, eller start med et gratis opkald.
Planlæg et forløb over flere måneder, ofte hver anden uge. Hvor hurtigt det letter, er forskelligt, og dyb sorg eller en konflikt, der bliver ved med at blusse op, kræver som regel længere tid.
Jeg foretrækker, at vi aftaler en første blok af sessioner, lagt omkring dine uger med børnene, og så ser tilbage på den sammen. Det er dér, du beslutter, om du vil fortsætte.
Kom i klinikken, hvis du kan, for tiden ude af lejligheden hjælper ofte. Online er lige så godt, hvis du bor uden for København, rejser eller har børnene hos dig, og sessionerne varer lige så længe.
Uanset hvad hører sessionerne til min psykoterapi for mænd. Er du i tvivl om, hvad der passer til dine uger, kan vi afgøre det i et gratis opkald.
Sessionerne er individuel psykoterapi, hver på 1 time med 50 minutters terapi. Den nuværende pris ser du på min prisside. Efter hver booking følger en faktura, som du betaler med bankoverførsel eller med kort.
Flere sessioner købt som et terapi-klippekort koster 10 procent mindre og kommer med en plan. Sender du pengene samme dag, går prisen ned med yderligere 3 procent.
Book en første session til dig selv som separeret far, eller bed om et gratis afklarende opkald på 30 minutter, hvis du vil tale sammen først. En linje om din situation er nok.
Har du brug for en tid, der passer til dine uger med børnene, så kontakt mig direkte, så finder vi en. Book nu, så begynder vi, hvor du er.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
