I denne korte video fortæller jeg, hvordan en fraværende eller svær far bliver ved med at præge en voksen mand, og hvad der sker, når du ser direkte på det.
Du kan også sende en mail
Terapi for fadersår København hjælper dig med at forstå, hvordan forholdet til din far stadig former den mand, du er, uanset om han var fraværende, hård, fjern eller bare umulig at nå. Det er dig og mig alene, i sessioner på 1 time med 50 minutters terapi, på dansk i min klinik på Møntergade 4 eller online.
Jeg hjælper dig med at se, hvor du stadig søger hans anerkendelse, kæmper mod ham eller gentager ham, så du kan finde dit eget fodfæste. Arbejdet er en fokuseret gren af terapi om maskulinitet og identitet under min psykoterapi for mænd. Er det mest en dyb følelse af ikke at slå til, der plager dig, så læs om skam hos mænd.
Vil du i gang, kan du booke en session eller først tage et gratis opkald med mig. Du kan også læse klientvilkårene eller kontakte mig.
Terapi for fadersår København er for mænd, der fornemmer, at deres far, nærværende eller fraværende, stadig har et greb om dem. Måske var han der sjældent, var svær at gøre tilpas, skræmmende eller bare tavs. Du vil forstå, hvad det gjorde ved dig, og have det til at holde op med at styre dit liv og dine relationer.
Nogle situationer omkring fædre og familier kalder på en anden slags hjælp. Beskriver en af disse dig mere præcist, er den linkede side et bedre sted at begynde.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“I 22 års praksis har jeg mødt mange mænd, der er flyttet langt væk fra deres far, og jeg har lært, at afstand ikke løser noget. De mænd, der er mest præget af deres far, er ofte dem, der insisterer på, at han ikke betyder noget. De har valgt et andet land, et andet fag og en helt anden familie, og alligevel indretter de livet efter ham. Én stemme indeni spørger ‘Var jeg nogensinde værd at blive hjemme for?’ En anden siger ‘Jeg holdt op med at have brug for noget fra ham for mange år siden, og jeg har heller ikke brug for det fra andre nu.’ Du kan ikke løbe fra et fadersår ved at blive hans modsætning. Du heler det ved at sørge over det, du ikke fik, og så som voksen mand beslutte, hvad du vil gøre med det, du fik.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Møntergade 4, 1116 København K, for dig og jer i København og omegn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i København.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i København.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i København.
Jakob er 44 og arbejder med indkøb på et hospital i Hvidovre. Hans far var skoleinspektør i Vejle og roste andres børn, mens han rettede på sine egne. De taler sammen et par gange om året. I sidste måned brændte Jakobs søn på 9 år et straffespark til fodbold, og Jakob hørte sig selv sige præcis det, hans far plejede at sige. Sønnens ansigt faldt sammen. Jakob kørte hjem i tavshed, rasende på sig selv, og lå vågen det meste af natten.
Jeg ville begynde med den sætning ved sidelinjen, ord for ord, og hvis stemme det egentlig var. I den første session ville Jakob sandsynligvis mærke, hvor meget af sin far han bærer i tonefald og krav, og hvor meget sorg der ligger under vreden. Dér begynder arbejdet.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har prøvet at lægge din far bag dig, og han dukker hele tiden op i den måde, du lever og elsker på.
Der er ingen rigtig alder og ingen rigtig grund til at se på forholdet til din far. Lægger du mærke til, at han stadig præger dit humør, dit arbejde eller dine relationer mere, end du ønsker, er det nok. Du behøver ingen dramatisk historie. I 22 års praksis har jeg hørt mange mænd begynde med “så slemt var det heller ikke”, og jeg kan høre, når et gammelt sår er stivnet til et mønster.
Jeg hjælper dig med at se, hvad du tog med fra ham, hvad du stadig venter på, og hvad der holder mønstret i gang. Læs de 6 spørgsmål herunder, og læg mærke til, hvilke der rammer dig.
Gør du det, så tag det alvorligt. Mange mænd med et fadersår er utrættelige: først på arbejde, sidst hjem, altid i gang med at bevise noget. Ros fra chefen løfter dig en eftermiddag, og kritik ødelægger din uge. Måske drikker du for at falde ned eller træner, til kroppen gør ondt.
Jeg ser på, hvis anerkendelse du egentlig jagter, og hvad der sker i dig, når den udebliver. Kan du se dig selv her, så book en session hos mig, og lad os begynde dér.
Begge dele kan godt passe på én gang, for de vogter over hver sin ting. Drengen i dig vil stadig have, at han vender sig om og siger “jeg er stolt af dig”. Manden i dig har lært ikke at forvente noget.
Jeg beder dig ikke vælge mellem længsel og afstand. Jeg hjælper dig med at se, hvad hver af dem vogter over. Målet er hverken forsoning for enhver pris eller et rent brud, men at du fra et mere stabilt sted kan beslutte, hvilken kontakt der er rigtig for dig.
Det gør mange mænd. En kort mail fra chefen eller en svigerfar, der tier ved middagen, kan sende dig direkte tilbage til at være 12. Du kører det igennem, leder efter, hvad du gjorde forkert, og mærker en blanding af frygt og raseri, der er alt for stor til situationen.
Det er naturligt at ønske respekt fra ældre mænd, og jeg gør ikke grin med det. Jeg hjælper dig med at mærke, når den gamle alarm går, skille manden foran dig fra faren bag ham og sige direkte, hvad du har brug for, i stedet for at overpræstere eller blive kold.
Det er en almindelig form for fadersår. Du finder en ældre kollega eller en træner, der tror på dig, og en tid står du rankere. Så begynder du at føle dig overvåget eller i gæld, og du glider væk eller starter en konflikt.
Jeg hjælper dig med at se det øjeblik, hvor tillid bliver til mistanke, ofte en frygt for at blive svigtet igen. Jeg respekterer, at du beskytter dig. Jeg hjælper dig også med at blive i gode relationer til mænd længe nok til, at de kan gøre dig noget godt.
Det gør mange sønner af fjerne fædre. Når din partner græder, eller dit barn klynger sig til dig, mærker du et sug af pres, bliver praktisk eller finder en grund til at forlade rummet. Ingen viste dig, hvordan man bliver, så det at blive føles som at drukne.
Jeg ser det ikke som kulde. Det er et hul i det, du lærte, og huller kan fyldes. Jeg hjælper dig med at blive et par minutter længere, end der føles behageligt, og sige “jeg vil gerne være her, jeg har bare brug for et øjeblik”.
Når en far fylder meget, kan en mand bruge årtier på at blive defineret af ham, enten ved at gå i hans fodspor eller ved at gøre alt omvendt. Begge veje er valget ikke helt dit eget.
Jeg hjælper dig med at sortere, hvad du tog fra ham, hvad du afviste, og hvad der virkelig er dit. Jeg udfordrer dig, når du stadig skændes med ham inde i hovedet, men jeg fortæller dig ikke, hvilken mand du skal være. Målet er et liv, der passer til dig, og ikke et svar til ham.
Ser du din far i spørgsmålene her, så bed om et gratis opkald, så vi kan tale om det, eller book en session, og lad os komme i gang.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det hjælper at forstå din far, men det egentlige arbejde er at ændre, hvordan hans arv udspiller sig i dine dage, dit temperament og din kærlighed.
Jeg hjælper dig med at se klart, hvad der skete mellem dig og din far, mærke, hvor det stadig styrer dine reaktioner, og lave ændringer, som din partner, dine børn og dine kolleger kan mærke. En mand, der kan forklare sin far i detaljer og stadig krymper sig ved hver kritik, har mere arbejde foran sig.
Jeg tager aktivt del i det arbejde. Psykoterapien er mit fag, og siden 2010 har jeg også studeret mandearbejde, som har udvidet min uddannelse og gjort den dybere uden at erstatte den. Eli Buren, en kær ven og mentor, har haft en central betydning for mig. Sam Keens “Fire in the Belly” hjælper mig med at vise mænd, hvordan mange fædre mistede sig selv i arbejde og konkurrence og gav tabet videre. Robert Moore og Douglas Gillette beskriver Kongen, der velsigner sine sønner, og hvad der sker med en søn, når den velsignelse aldrig kommer. De 6 spørgsmål herunder viser, hvor vi skal hen.
Læs også: Hvorfor vælger jeg hele tiden den samme type partner? og Hvorfor får jeg lyst til at flygte, når nogen elsker mig?.
Jeg hjælper dig med at skille den historie, du fortæller om din far, fra det, der faktisk lever i dig i dag. Kernen er ofte ikke én begivenhed, men en følelse: aldrig helt set, aldrig helt nok, altid på vagt.
Jeg siger, hvad jeg ser, og hvilke forklaringer der holder dig fast, som “han gjorde, hvad han kunne, så jeg burde være kommet over det”. Vi arbejder også med drømme, kroppen og de indre stemmer, fordi et fadersår lever under ordene. Vil du begynde, så book en session og tag historien med, som du kender den.
Du kan lære at mærke den, før den rammer. Der er som regel en rækkefølge: en stram kæbe, en skarp sætning, der tager form, en trang til at belære eller gå.
I sessionerne gennemgår vi nylige øjeblikke langsomt, så du ser, hvad der udløser reaktionen, og hvad den beskytter. At se det er kun begyndelsen. Vi øver den reaktion, du gerne vil have, til du kan bruge den ved sengetid, i bilen eller ved køkkenbordet.
Ro betyder ikke, at du lader, som om du er kommet over det. Det betyder at være nærværende nok til at mærke vreden eller sorgen og stadig vælge, hvad du gør.
Jeg hjælper dig med at mærke følelsen tidligere i kroppen og genkende, hvor gammel den er. Jeg beder dig også øve dig mellem sessionerne, for det, der ændrer sig en helt almindelig onsdag, betyder mere end det, der sker i mit rum.
Klar tale begynder med at vide, hvad du føler, og hvad du vil have fra ham nu, hvis noget. Mange års slugt vrede eller usagt håb gør det svært, så jeres samtaler bliver enten høflige eller ender i et skænderi.
Jeg hjælper dig med at finde ærlige ord i den rette størrelse. Jeg udfordrer dig, når du tier for at bevare freden, og når du stadig forventer, at han bliver den far, du havde brug for. Nogle gange skriver vi et brev, du aldrig sender.
Valgene bliver klarere, når du skiller skyld, pligt, familiens pres og gammelt håb fra det, du faktisk vil. Om du skal besøge ham oftere, se ham mindre eller sidde ved hans hospitalsseng, er svære beslutninger, og mange mænd træffer dem på autopilot.
Jeg hjælper dig med at tænke mulighederne igennem og se, hvad hver af dem vil koste dig. Jeg giver dig min vurdering og siger det, når jeg tror, du undviger spørgsmålet. Beslutningen og forholdet er dit.
Varig forandring viser sig uden for mit rum. Du kan tage imod kritik uden at falde sammen, glæde dig over ros uden at have brug for den og blive hos dine børn, når de er kede af det. Måske finder du ældre mænd, du stoler på, eller lader arbejdet fylde mindre, sådan som Sam Keen opfordrer mænd til.
Jeg hjælper dig med at beholde det gode fra din far, for der er ofte noget, og lægge det fra dig, som aldrig var dit at bære. Målet er ikke at viske ham ud, men at du bliver din egen mand, med din egen måde at velsigne de mennesker på, der er afhængige af dig.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke have styr på din fars historie. Vi begynder med, hvordan han dukker op i dit liv nu.
Når du begynder, lytter jeg, hjælper dig med at sætte ord på det centrale sår og giver arbejdet en klar retning. Du behøver hverken huske alt, forsvare ham eller fordømme ham.
Det er fokuseret individuel psykoterapi med fokus på dig, din far og de relationer, du har nu. Udspiller fadersåret sig mest over for din partner, og vil din partner være med, giver parterapi plads til et længere arbejde, der udvikler og heler forholdet. Forventer du, at det tager tid, giver et terapi-klippekort en reel besparelse og en plan, du kan regne med.
Jeg spørger, hvad der fik dig til at komme nu, hvordan din far viser sig i dit liv i dag, og hvad du gerne vil have anderledes. Jeg spørger også lidt til hans egen far, fordi såret ofte er ældre end jer begge.
Til sidst giver jeg dig min første forståelse og et forslag til en retning, og du afgør, om min tilgang passer til dig. Vil du hellere tale sammen først, så book et gratis afklarende opkald på 30 minutter.
Næsten altid, i hvert fald i begyndelsen. Et fadersår lever i din historie, dine indre stemmer og dine reaktioner, og alt det kan du udforske, uden at andre er med i rummet.
Alene med mig får du kontinuitet og stabil modstand fra uge til uge. Psykoterapi København beskriver det strukturerede individuelle arbejde nærmere.
Vælg parterapi, når forholdet selv trænger til et vedholdende arbejde. Er din fars mønster blevet en løkke derhjemme, hvor din partner rækker ud, og du trækker dig, eller kommer det samme skænderi om kritik igen og igen, hjælper det jer begge at arbejde med det sammen.
Med jer begge i rummet hjælper jeg jer med at se cirklen og tage ejerskab for hver jeres del. Parterapi er et længere arbejde med forholdet, og nogle mænd arbejder først med deres far og tager partneren med senere.
Tempoet afhænger af, hvor råt det føles, hvad der ellers sker i dit liv, og hvor meget kontinuitet du har brug for. Arbejdet med en far vækker ofte stærke følelser, så en stabil rytme betyder mere end fart.
I begyndelsen foreslår jeg typisk, at vi ses ugentligt eller hver 14. dag. Jeg siger det, hvis pauserne er for lange, eller hvis vi kan sætte tempoet ned. Er en fast ugentlig tid svær at holde, kan intensiv psykoterapi med flere sessioner over få dage være en mulighed.
Et klippekort giver mening, når du ved, at det vil tage flere sessioner, og du ikke vil beslutte efter hver time, om du fortsætter. I arbejdet med en far dukker ønsket om at stoppe ofte op, netop når noget vigtigt er ved at komme frem.
Du sparer 10 procent og får trygheden ved en plan, der allerede ligger fast. Jeg siger ærligt, om det passer til din situation. Se terapi-klippekort og kortene længere nede.
Det er gjort, når din far fylder mindre i dine reaktioner, du kan tænke på ham uden at blive oversvømmet, og du kan fortsætte uden samme støtte. Historien er der stadig, men den styrer ikke.
Vi ser åbent på fremskridtene, og jeg har ingen interesse i terapi uden ende. Sessionerne kan blive sjældnere, holde pause eller slutte. Rører hans sygdom eller død, eller dit eget faderskab, ved noget senere, er det en del af livet at komme tilbage og ikke et tegn på, at arbejdet slog fejl.
I tvivl om, hvor du skal begynde? Her kan du se terapi for fadersår ved siden af de nærmeste tilbud for mænd.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi for fadersår (denne side) | Din far, nærværende eller fraværende, præger stadig, hvordan du lever og elsker. | Hver uge eller hver anden uge i starten |
| Terapi om maskulinitet og identitet | Du vil se bredere på, hvilken slags mand du er. | Ugentlige sessioner på 1 time i starten |
| Skam hos mænd | En dyb følelse af ikke at være god nok er hovedproblemet. | Et stabilt forløb af sessioner |
| Terapi for fædre | Dit fokus er at være far for dine egne børn nu. | Sessioner på 1 time i dit tempo |
Terapi for fadersår hos mig er individuel psykoterapi for mænd, hvis forhold til deres far stadig præger livet, gennem fravær, hårdhed, afstand eller tab. Den hjælper dig med at forstå, hvad du tog fra ham, og vælge, hvad du beholder. Vi mødes på dansk i min klinik eller over video.
Den er en undergren af terapi om maskulinitet og identitet og er forankret i dybdepsykologisk psykoterapi og inspireret af mandearbejde.
Kom, når du opdager ham i dit temperament, dit arbejde, din frygt for at være far eller din afstand til dem, du holder af. Du behøver ingen dramatisk historie. Din egen fornemmelse af, at han stadig har et greb om dig, er nok.
I 22 år har jeg lært at lede efter de stille tegn: overarbejdet, sammenfaldet ved kritik, løftet om aldrig at blive som ham. Lyder det bekendt, er det værd at tage alvorligt.
Ja. Meget af arbejdet sker inde i dig, så det afhænger ikke af, at han lever eller vil være med. Hans død kan gøre nogle ting lettere at sige og andre sværere at bære. Jeg tilbyder et seriøst, stabilt arbejde, ikke en hurtig løsning.
Min kliniske erfaring er, at sorgen over den far, en mand aldrig fik, ofte først kommer, når den virkelige far dør. Jeg giver plads til begge dele: den mand, han var, og den far, du havde brug for.
Nej. Mange mænd frygter, at terapi vil presse dem til et opgør eller et brud. Det gør den ikke. Hvad du gør med din far, er din beslutning, og mange ender med et roligere og mere ærligt forhold frem for et dramatisk.
Jeg hjælper dig med at blive klar på, hvad du vil, hvad der er realistisk, og hvad du kan leve med. Nogle gange fører det til en samtale. Andre gange betyder det bare, at du reagerer anderledes, når du ser ham.
Begge dele beskytter dig mod det samme gamle sår. Jagten siger “måske er jeg nok denne gang”. Tilbagetrækningen siger “det får jeg aldrig brug for igen”. Mange mænd svinger mellem de 2, over for chefer, partnere og deres far.
Jeg hjælper dig med at se, hvilket træk du laver og hvornår, hvad det koster dig, og hvad der ligger under. Så arbejder vi med en mere stabil midte: at ønske respekt uden at tigge om den og holde afstand uden at blive kold.
Vi begynder med dit liv nu, og hvor din far dukker op i det. Jeg spørger til ham, til hans far, hvis du ved noget, og til hvad du lærte, at en mand skulle være.
Du behøver ikke forberede dig, men du er velkommen til at tage et foto eller et brev med. Når du er klar, så book din første session, eller bed om et gratis afklarende opkald som start.
Regn med måneder frem for uger, som regel med sessioner hver uge eller hver anden uge i begyndelsen. Et sår, der går tilbage til barndommen, tager tid at forstå og ændre, og det hjælper sjældent at skynde sig.
Ud fra 22 års praksis anbefaler jeg en første periode, som vi gør ærligt op sammen. Derefter beslutter vi i fællesskab, om du fortsætter, trapper ned eller stopper.
Som regel ikke i starten. Arbejdet handler om dig, og du skal som regel være klar over dine egne følelser, før en fælles samtale giver mening. Senere kan en planlagt samtale hjælpe, men den er aldrig et krav.
Det individuelle arbejde foregår i klinikken i det indre København eller online, og vi kan tale formen igennem i et gratis opkald. Drejer arbejdet sig over mod din egen rolle som far, passer terapi for fædre måske bedre.
Det er individuel psykoterapi, der bookes som sessioner på 1 time med 50 minutters terapi. Den gældende pris finder du på min side med priser, og du betaler med kort eller mod faktura.
Samler du flere sessioner på et terapi-klippekort, falder prisen med 10 procent, og arbejdet får en fast plan. Ved bankoverførsel samme dag, som fakturaen kommer, sparer du 3 procent mere.
Book din første session nu, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter, hvis du gerne vil høre, hvordan jeg arbejder, først.
Passer ingen ledige tider, eller er der lige sket noget med din far, så kontakt mig. Jeg holder som regel plads til akutte situationer inden for få dage, se akut psykoterapi.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Tilmeld dig og få mine tanker om følelser, kommunikation og parforhold direkte i din indbakke. Ingen spam, og du kan altid framelde dig.
Skriv dine oplysninger herunder, så ringer jeg dig op hurtigst muligt. Jeg bruger oplysningerne til at svare på din henvendelse, aftale det praktiske og, hvis du har lyst, finde en tid i klinikken på Møntergade eller online. Når du bestiller et opkald, bliver din e-mailadresse også tilmeldt min mailingliste. Undlad at skrive følsomme detaljer i beskeden.
Når du klikker på knappen, kommer din e-mailadresse på min mailingliste. Læs mere i privatlivspolitikken.
P.S. Jeg ringer til dig om lidt!
