Skal jeg blive, eller skal jeg flytte hjem til Danmark?

Hvorfor kan jeg ikke bare beslutte mig?

Fordi du ikke vejer to lande mod hinanden. Du vejer to udgaver af dig selv, og de er begge virkelige.

De fleste kommer til spørgsmålet med en liste, der allerede er skrevet. Lønnen dér, familien i Danmark. Solen dér, vennerne derhjemme. Listen går op, eller næsten, og netop det er problemet: En liste kan ikke fortælle dig, hvilke tab du kan leve med, og det er det egentlige spørgsmål nedenunder.

Der er også noget ubehageligt at lægge mærke til. Trækket i hver retning er ikke stabilt. En tirsdag, hvor et møde på arbejdet gik lidt skævt, og ingen dér forstod, hvad du mente, virker det indlysende at flytte hjem. En god uge med venner og planer får det samme spørgsmål til at virke tåbeligt. Ingen af stemningerne lyver for dig. Hver fortæller noget sandt om én del af dit liv, og ingen af dem har myndighed til at afgøre resten.

Hvad beder trangen hjem egentlig om?

Som regel om noget bestemt, og det er værd at finde, før du flytter et helt liv for at få det.

Når jeg beder folk beskrive at flytte hjem til Danmark, beskriver de sjældent et land. De beskriver at blive forstået uden anstrengelse, at være tæt på en forælder, der bliver ældre, eller en lethed, de husker og ikke kan finde dér, hvor de bor. Det er forskellige ønsker med forskellige løsninger, og kun nogle af dem løses af en flyvebillet.

• At savne bestemte mennesker. Det her følger med. Nærhed til bestemte mennesker er noget, en flytning faktisk giver.
• At savne at være kendt. Sværere, fordi det, du savner, er en fælles historie, og en ny adresse giver dig ikke de år tilbage, du var væk.
• At savne et tidligere jeg. Den, du var før du rejste ud, med den energi og de muligheder. At flytte hjem bringer dig ikke tilbage til den person.
• At ville ud. Nogle gange er ønsket om at forlade landet i virkeligheden et ønske om at forlade et job, et forhold eller et år, der sidder fast, og landet står i stedet for det.

Jeg vil være varsom her. Det er nyttigt at skille dem ad, og det er ikke en test, der giver et svar. Flere kan være sande på én gang, og man kan savne sin mor og ville væk fra sit job i samme åndedrag, med to helt gode grunde.

Løser det noget at flytte hjem?

For nogle helt tydeligt ja. For andre rejser spørgsmålet med, og det er værd at vide, før du pakker.

Mit kliniske indtryk er, at når grunden til at flytte hjem er selve længslen, plejer flytningen at svare på den. Når grunden er en flugt fra noget, dukker rastløsheden tit op igen i Danmark, bare i andet tøj. Det, der får folk til at falde på plads et sted, er sjældent landet i sig selv. Det er ankrene: et hjem, et arbejde, der betyder noget, børn i en skole, mennesker i nabolaget, der ved, hvem man er.

Så spørgsmålet er mindre hvilket land og mere: Hvad er jeg faktisk forankret i, det ene og det andet sted, og hvad ville jeg bygge op i stedet for at flygte fra? At komme hjem efter mange år ude har også sine egne overraskelser, for Danmark er gået videre, mens du var væk. Læs mere om psykoterapi ved hjemkomst til Danmark.

Hvor meget skal jeg stole på det, jeg føler lige nu?

Mere, end du sandsynligvis tror, og mindre, end du frygter.

Folk i den her situation afviser tit deres egen følelse som et humør. En stor undersøgelse af tilflyttere i et andet europæisk land sammenlignede det, folk havde sagt om deres planer, med hvor de faktisk boede godt 2 år senere: 96 ud af 100 af dem, der ville blive, var blevet, og omkring 7 ud af 10 af dem, der ville rejse, var rejst¹. Undersøgelsen nåede formentlig bedst dem, der var godt integreret, og opfølgningen var kort, så den er ikke det sidste ord. Men den tyder på, at en fast hensigt ikke er tom snak. Den ved som regel noget.

Den samme undersøgelse fandt, at de praktiske forhold, arbejde, en partner og børn, betød mere for, hvad folk faktisk gjorde, end for hvad de sagde, de ville. Den forskel er værd at blive i frem for at løse. Ønsket og det liv, det skal passe ind i, er to forskellige ting, og en beslutning, der ser bort fra en af dem, holder sjældent.

Hvad hjælper dig med at beslutte dig, og hvornår er beslutningen ikke problemet?

Gør det at blive til et aktivt valg, i hvert fald for en afgrænset periode, og se, hvad det gør ved spørgsmålet. Det meste af smerten her kommer af at føle sig holdt fast et sted af inerti.

• Skil ønskerne ad. Skriv ned, hvad du konkret savner, og spørg om hvert punkt, om en flytning ville give dig det.
• Læg mærke til, hvornår spørgsmålet bliver højt. Kommer det kun i svære perioder eller efter konflikter, er det oplysning om det, der udløser det, og ikke et svar om landet.
• Vælg en horisont og ikke et ultimatum. At beslutte at blive til et bestemt tidspunkt og så se på det igen gør en vedvarende smerte til noget med kanter.
• Tal med en, der er flyttet hjem. Ikke for at få en dom, men for at få et mere præcist billede af, hvad det første år i Danmark faktisk indebar.

Der er situationer, hvor intet af det her er det rigtige arbejde. Vil du og din partner noget forskelligt, er det ikke en beslutning, du kan nå frem til alene, og at prøve at afgøre den i stilhed gør det som regel værre. Læs mere om parterapi for danskere i udlandet. Er tyngden der, uanset hvor du forestiller dig selv, vil en flytning næppe røre ved den, og fladheden fortjener opmærksomhed i sig selv. Og bliver du bedt om at beslutte dig efter en andens tidsplan, et job, et visum eller en families forventning, er det egentlige problem presset og ikke valget.

Jeg vil ikke lade, som om svaret kan findes udefra. Det, jeg kan sige, er, at folk som regel ved mere, end de lige nu kan nå, og at det ikke at vide tit beskytter noget, de endnu ikke har villet sige højt. Det er den del, der er værd at undersøge, og det er et langsommere arbejde end en liste. Jeg arbejder på dansk, online over video, dér hvor du bor, og ansigt til ansigt i København, når du er hjemme, og du vælger selv, hvad der passer dig.

Ofte stillede spørgsmål

Kan terapi fortælle mig, om jeg skal blive eller flytte hjem?

Nej, og jeg ville ikke stole på en terapeut, der tilbød det. Det, terapien kan, er at gøre spørgsmålet så klart, at dit eget svar bliver til at nå.

Skal vi komme som par, hvis vi er uenige om det?

Ja, når beslutningen tilhører jer begge, er det som regel mere nyttigt at arbejde med den sammen end hver for sig. I kan stadig hver især have sessioner alene, hvis det hjælper.

Er det værd at begynde, hvis jeg måske flytter om nogle måneder?

Ja, og et kort, tydeligt afgrænset forløb kan passe godt til netop det her spørgsmål. At vide, at der er en slutning, skærper tit det, der bliver talt om, i stedet for at begrænse det.

Hvad hvis jeg allerede har besluttet mig og stadig har det skidt?

Det er almindeligt, og det betyder som regel, at beslutningen er truffet, men at tabet i den ikke er mødt. At vælge ét liv betyder altid at lægge et andet fra sig, og den del fortjener sin egen opmærksomhed.

Hvordan ved jeg, om jeg har brug for terapi eller bare en god snak?

Har du haft de gode snakke, og spørgsmålet har ikke flyttet sig, er det som regel tegnet. Et gratis opkald på 30 minutter er en rimelig måde at finde ud af, hvad du har brug for.

Valget mellem at blive og flytte hjem kan vi kigge på sammen i psykoterapi for danskere i udlandet og senere i psykoterapi ved hjemkomst til Danmark.

Kilder

1. Wanner, P., Can Migrants’ Emigration Intentions Predict Their Actual Behaviors? Evidence from a Swiss Survey, Journal of International Migration and Integration, 2021

Sådan er artiklen skrevet: Jeg vælger emnet og vinklen. En AI-assistent researcher og skriver et udkast. Jeg læser udkastet, retter og forbedrer det og står inde for hvert klinisk udsagn. Den faglige og kliniske vurdering er min.